资源介绍：资源大小：1.41GB垒球是指练习者手持垒球拍，以球拍上的球做缓冲、缓和的弧线或圆周运动为主要技术特征的一项全民运动。它的“弧形感应过程”是垒球的核心技术，是该项目与其他球类运动如羽毛球、网球、乒乓球等对抗网和握拍的主要区别。它体现了中华民族博大精深的“太极”文化，以柔克刚，以退为进。同时，也增加了现代竞技体育的元素。它具有集体性和对抗性的特点。锻炼良好的心理素质和竞争意识。教学目标提供垒球的理论知识、专业技能和健身方法，为提高垒球的基本理论和基本功提供科学、系统、直观的教学环境，努力在牢牢掌握的前提下进一步提高基本功基本技能。个人教学和训练水平，促进垒球运动的不断发展。课程文件目录├──01-垒球运动介绍|└──01-垒球简介|└──01-垒球理论.m435.75M├──02-握把和基本姿势|└──01-握把和基本姿势|└──01-GriadBaicPoitio.m476.43M├──03-垒球第一套规则第一节——左右摆动|└──01-垒球第一套规则第一节-左右摆动||└──01-第一套软球调节套路第一节-左右摆动.m482.92M├──04-第一套软球规则的第二部分-正面循环|└──01-第一套软球规则的第二部分-正面循环||├──05-第一套软球规则第三节-左右旋转|└──01-第一套软球规则第三节-左右旋转|└──01-第一套软球规则第三节-左右旋转.m493.69M├──06-第一套软球规则第四节-左右小掷球|└──01-垒球第一套规则第四节-左右小掷球||├──07-垒球第一套规则第五节-正负掷球|└──01-垒球第一套规则第五节-正负掷球||├──08-第一套软球规则第六节-腿下抛球|└──01-垒球第一套规则第六节——腿下抛球||├──09-垒球第一套规则第七套-抛在身后|└──01-垒球第一套规则第七节——抛在身后||├──10-垒球第一套规则第8节-收尾练习|└──01-垒球第一套规则第八节-收尾练习||├──11-垒球基本技术——正反手抛接球|└──01-垒球基本技术——正反手抛接球||├──12-软实力球的基本技巧——体前平弧球，平旋|└──01-柔力球的基本技巧——体前平弧球，平旋||├──13-隐球术|└──01-隐球技术|└──01-垒球隐藏技术.m4102.18M├──14-柔韧球正反转技术|└──01-正反转技术|└──01-正反转技术.m495.16M├──15步法|└──01-步法|└──01-实用的体能训练方法.m478.00M└──16-实用的体能训练方法|└──01-实用的体能训练方法|└──01-实用的体能训练方法.m487.49M...

2022-10-29 体育运动垒球 关于垒球的

课程介绍赵志新课程-如何运动人才健康（视频·6集）赵志新，1976年毕业于北京体育大学田径专业，原北京体育大学教师，2000年经国家体育总局批准为全国社会体育指导员，现任秘书长北京市科学健身专家讲师团、北京市市政府143折子工程专家组成员、国家体育总局体育学院北欧式健走首席讲师、健康行走与跑步技术总监中国田径协会职业训练一部促进中心、中国保健协会骨质疏松症与骨关节病研究会理事、北京市脑防御办公室常务理事、中国婚姻家庭研究会理事、北京市理事青联，中国签约体能教练国家击剑队，北京长跑俱乐部副主席，国企联合会健康项目运动健康专家。多次在中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台制作科普健身专题节目。1997年以来，在科普巡回讲座中，“参与体育，创造精彩生活”、“中老年人的身体健康”、“女性正确的健康观念和科学健身”、“骨关节炎与运动健康”“健康行走与跑步”、“大学生体质与健康”、“青少年体质与健康”、“全民健身”、“体质与健康”等主题报告近2000篇。北京等地，并已在报刊杂志上发表。近600篇文章已在该期刊上发表。先后录制《全民健身，抗击非典》和《强身健体》等CD；着有《想对健美运动员说》、《强身健体》、《走路》、《动人不僵》、《女性体质与健康》等健身保健书籍。多年来潜心研究与创新，为健康养生与强身健体的结合做出了突出贡献。《锻炼身体健康》、《健康生活每一天》、《总经理的健康之路》、《从头到脚的锻炼》、《如何锻炼身体健康》、《女性健康的哑铃》。文件目录赵志新-如何锻炼健康#1et.flv赵志新-如何锻炼身体健康第2集.flv赵志新-如何锻炼身体健康第3集.flv赵志新-如何锻炼身体健康第4集.flv赵志新-如何锻炼身体健康第5集.flv赵志新-如何锻炼身体健康第6集.flv...

2023-02-09

图书名称：《整合运动药理学》【作者】赵志刚，郭建军作【页数】353【出版社】北京：中国医药科学技术出版社,2021.08【ISBN号】978-7-5214-2652-6【分类】药理学-研究【参考文献】赵志刚，郭建军作.整合运动药理学.北京：中国医药科学技术出版社,2021.08.图书封面：图书目录：《整合运动药理学》内容提要：本书包括三部分。第一部分“总论”，主要包括药理学、运动生理学、运动对药物药代动力学的影响、运动对药物药效动力学的影响；第二部分“运动与常用的药物”，介绍了高血压与降压药物，冠心病与调脂药物，糖尿病与降糖药物，消化系统疾病与治疗药物，脑血管疾病与治疗药物，哮喘、慢性阻塞性肺疾病与治疗药物，慢性疼痛与止痛药物，抑郁症与抗抑郁药物，避孕药物与运动风险；第三部分为“运动与其他物质”，主要包括酒精、咖啡因、尼古丁、膳食营养补充剂、兴奋剂。《整合运动药理学》内容试读第一部分总论随着老龄化社会的到来，慢性病患者越来越多。最新的流行病学调查显示，我国18岁及以上人群高血压患病率为27.9%、糖尿病患病率为12.8%，≥75岁人群高血压患病率为59.8%40岁及以上人群慢性阻塞性肺病患病率为13.7%，癌症年龄标化发病率为204.8/10万；《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》指出，我国高血压、糖尿病、高胆固醇血症、慢性阻塞性肺疾病患病率和癌症发病率与2015年相比有所上升，2019年我国因慢性疾病导致的死亡占总死亡的88.5%。我国已经进入慢性疾病的高负担期，慢性疾病在医疗负担中所占比重达到了70%。据世界银行预测，到2030年，我国慢性疾病的医疗负担将再增加40%慢性疾病的防治，需要同时采取运动治疗（处方）和药物治疗（处方）的方法。两种治疗方法交互作用产生的治疗效果越来越显著。随着运动在疾病防治中越来越广泛的应用，运动与药物间存在的相互作用逐步受到重视，如何发挥运动治疗（处方）和药物治疗（处方）各自的长处，新的学科“整合运动药理学”的概念由此应运而生。整合运动药理学理论与实践是通过运动和药物相互作用解决临床问题的重要手段，也是推进体医融合政策的迫切需要。医师、药师以及护师工作中既要考虑运动和药物的相互影响，又要考虑特殊人群（从事体育比赛的运动员和爱好运动的患者）用药的特殊性，并在药物治疗效果不满意时，考虑运动处方的协同作用。例如患有高血压、糖尿病和哮喘等疾病的患者，运动时必须有专业的运动指导，采取一定的手段控制在安全范围内，否则不当的运动或者运动与治疗药物的不良相互作用均可导致疾病发病风险增加，严重时会危及生命。不科学的运动不仅不能发挥治疗疾病的作用，反而可能增加对患者造成损伤的风险，例如运动时增加降糖药、降压药以及安眠药可能会引发跌倒风险，而意外跌倒带来的损失可能大于运动对血糖、血脂的调节效果，甚至成为老年患者死亡的导火索。因此，患者进行运动前，应由专业人员为患者进行运动评估，制定科学的运动处方；运动时，须根据患者及所患疾病情况进行相应的监测；运动后的延迟效应也应得到足够的重视，如延迟性低血糖、血压变化等，要在运动处方中提示患者，密切观察运动后生理指标，如血压、脉搏、身体疲劳度等，以保障患者的运动和用药安全。综上所述，整合运动药理学的诞生和发展，为医务人员和运动指导师开展合理用药、科学运动“双管齐下”的治疗方法提供了理论基础和实践指导。第1章绪论整合运动药理学(exercieharmacology)是一门研究运动与药物相互作用规律的学科，一方面通过研究运动对药物的体内过程和疗效的作用规律，明确运动和药物联合作用的效果：另一方面，通过研究药物对运动的作用规律，提高患者的运动能力，延长生存时间，提高生命质量，促进生命健康整合运动药理学是药理学的分支学科，是联系体育学、药学和医学的桥梁学科，在运动生理学、细胞生物学、生物化学、心理学、营养学和药理学的研究基础之上，进一步研究运动与药物之间的相互作用，目的是明确运动联合药物治疗对机体的影响，为临床上运动处方的制定及指导合理用药提供参考依据。第1节整合运动药理学的产生与发展一、产生的背景早在文字尚未出现之时，“体育”就已经诞生于人类狩猎时间之余。约公元前600年，印度医学之父妙闻(Suruta)曾在阿有吠陀(AyurVeda,一种古老的印度药学体系)中提到“运动对保持健康至关重要，是减少脂肪和增强体力的唯一途径”。随着体育科学的进步，研究发现规律运动不仅可以提高身体机能并可以改善心理健康，]，众多国内外指南也提出改善生活方式和增强体育锻炼是预防疾病发生、延缓疾病进展的重要措施)。2014年，国家体育总局全民健身状况调查数据显示，我国经常参加体育锻炼的人数比例为33.9%，并且呈现出随年龄增长而逐渐增加的趋势。2016年10月，《“健康中国2030”规划纲要》明确提出“加快推进运动等非医疗手段对疾病的干预”。运动不再只是运动员的本职工作，也是群众休闲娱乐的重要方式，更是预防和治疗疾病的重要手段。自古以来，药物治疗(drugtheray)在预防和治疗疾病中占据不可替代的地位，主要通过使用调节人体生理机能的物质以对抗疾病和保持健康。由此可见，无论运动员和非运动员、年轻人和老年人、健康人和患病者均会以健美、娱乐、竞技和康复等目的参与体育活动，同时应用预防或治疗作用的药物，从而导致运动和药物的联合应用。近年来，随着药理学、临床药学、临床药物治疗学、时辰药理学和药物基因组学等药学分支学科的迅速发展与完善，临床对药物治疗方案的有效性、安全性和经济性提出了更高的要求。而且，体育科学的蓬勃发展也逐渐让我们认识到运动作为一种治疗方式，具备疗效好、。2第1章绪论花费少、依从性高和不良反应少等多种优点，药学和体育科学的发展共同促进了“体医融合”新型治疗理念的诞生。由于影响药物疗效的因素众多，包括患者本身的遗传因素、疾病状态、药物以及环境等，因此运动与药物之间是否存在相互作用并对药物的疗效、不良反应产生影响，以及药物是否会影响患者的运动能力，从而影响患者的健康状况、疾病恢复及生活质量，是近年来医务工作者和研究者提出的新问题。二、国内外发展概况早在20世纪60年代，竞技体育的兴起加快了药物对运动影响的相关研究，尤其是能够提高运动能力的相关物质。20世纪70年代，国外的研究学者已发表了运动生理学相关的研究成果，如运动对血流分布、能量代谢以及肝肾功能的影响。1973年，Swat忆RD4和KoivitoV]分别通过实验发现运动可以影响解磷定经肾脏的排泄以及大腿部位皮下注射胰岛素的吸收。20世纪80年代，一些学者开始关注运动对药动学的影响，运动药理学的概念随之形成。1985年，DoigM6和RoeloomD!7针对运动对药物的吸收、代谢和排泄展开综合论述。1992年，SatuM.Somai教授主编的PharmacologyiExercieadSort首次详细阐述了运动对药物的影响及作用机制，并正式提出“运动药理学”的概念。随后，出版了多部运动药理学相关教材，2020年由MarkD.Mamrack教授主编的ExercieadSortPharmacology已公开发行第2版。2007年，美国运动医学学会和美国医学会共同提出了“Exercieimedicie,ElM”项目，建议通过增加运动促进健康，并撰写出版了《ACSM运动测试与运动处方指南》。EIM继而推进了美国“体医融合”的发展，开创了药物处方和运动处方相辅相成的新模式。目前，美国多所药学院已针对临床药学专业的学生开设运动健康相关课程，为患者提供运动处方咨询与指导，目的是通过临床药师的服务加深患者对“运动促进健康”的认识并鼓励患者参加规律运动。2007年北卡罗来纳州立大学药学院开设的“运动与疾病”课程中已纳入“运动-药物相互作用”(exercie-drugiteractio)等教学内容8,2014~2015年美国的调查9显示118所药学院中有12所共开设了13门运动与健康相关的课程，其中包括运动药理学与毒理学(ExerciePharmacologyamToxicology),另外澳大利亚悉尼大学也开设了运动药理学和免疫学(ExerciePharmacologyadImmuology)相关课程。与国外的发展现状相比，我国运动药理学领域的研究有待进一步的深入。20世纪80年代，我国围绕药物对运动的影响展开相关研究，并有学者发表了“运动-药物相互作用”相关译著以期引起研究者的重视。进入21世纪后，该领域的研究热点主要聚焦于运动和药物联合干预疾病，逐渐有少量的运动影响药动学的相关研究和综述发表。在“体医融合”及“健康中国2030”等政策的支持和推动下，郭建军教授组建团队潜心研究体医融合创新发展的路径和实践，推动了运动与健康相关领域的发展。2019年5月，中国药科大学成立了“体药融合创新中心”，赋予了“运动药理学”新的含义。随后我国郭建军教授、赵志刚教授等体育科学和药学领域的专家共同提出“整合运动药理学是一门研究运动与药物相互作用规律的学科”这一概念，积极开展相关研究以推动我国整合运动药理学学科的建设与发展。·3·整合运动药理学第2节整合运动药理学的研究内容整合运动药理学是一门体育学与药学的交叉学科，主要以人体为研究对象，通过研究运动和药物之间的相互作用规律并明确其对机体的影响，研究的主要内容包括运动、药物对人体功能的影响，以及运动和药物联合作用对人体运动能力、疾病治疗效果等方面的影响，涉及运动生理学、运动生物化学、运动营养学、运动训练学、药理学、药剂学、药物分析、临床药理学、生理学、生物化学等体育、药学和医学诸多相关学科知识。一、运动生理学运动生理学(exerciehyiology)是研究正常人体机能活动规律的学科，是体育科学的基础学科之一，也是生理学的分支学科。运动生理学阐明了身体活动(hyicalactivity)的定义、分类和要素（种类、强度、频率和持续时间），通过研究各种运动训练中不同年龄、性别、机体的结构和机能的变化规律及作用机制，制定科学合理的训练方案。运动生理学为体育实践和整合运动药理学提供了理论基础。2018年11月19~22日，来自9个国家不同学术背景的26名研究人员发布了立场声明文件，即“哥本哈根宣言”。宣言中强调“老年人”既包括一生中生活积极健康、身体机能较好的老年人，也包括年老体弱、身体机能较差的老年人，都需要积极运动。哥本哈根宣言首先明确运动的概念，将身体活动(hyicalactivity)和运动(exercie)进行了区分。身体活动指由于骨骼肌收缩产生的机体能量消耗增加的活动，是一个总括性术语，包括任何形式的有计划或无计划的休闲、交通、家务以及与工作相关的活动。运动是指为了实现目标，有针对性安排的身体活动，如改善心肺功能、认知功能、柔韧性、平衡能力、最大力量和（或）爆发力等，以实现健康或康复目的或提升运动表现等训练目的。运动涉及如何确定目标、以及如何达到目标。这包含两层含义：①如何确定自己一段时间的运动目标，以及考核自己是否达到了目标的方法。②实现目标的方案，即包含运动的形式、种类、频率、强度、持续时间、间歇时间等内容的运动方案，以及配合运动方案的安全监测方案。进行运动时，人体的反应包括心跳和呼吸加快、循环血量增加、代谢和产热加速等，这些是身体活动产生健康效益的生理基础10。二、药理学药理学(harmacology)是研究药物与机体间相互作用规律的学科，一方面药物代谢动力学(harmacokietic,PK)阐明了药物进入人体后吸收、分布、代谢和排泄的过程及药物效应和血药浓度随时间的消长规律；另一方面药物效应动力学(harmacodyamic,.PD)研究了药物对机体发挥治疗作用和非治疗作用的机制。运动与药物之间的相互作用是通过机体的生理改变实现的双向影响，包含了运动与人体的相互作用以及人体与药物的相互作用。人体反应的药物疗效和不良反应受药物的理化性质、使用方法、相互作用，机体的生理因素、疾病状态、精神因素、遗传因素、生活习惯以及环境因素等多种因素的影响，因此药理学的研究内容是整合运动药理学的研究基础。4第1章绪论三、运动对药物的影响运动对药物的影响是运动药理学研究的重要部分，分为运动对药动学的影响和运动对药效学的影响两部分内容。药物经过给药部位被机体吸收入血或直接注入血管，经血液循环分布到机体各个组织器官，到达作用部位而发挥疗效，部分药物经肝脏或肾脏代谢，部分药物直接经尿液、胆汁、汗液、乳汁等排泄到体外。药物的疗效和不良反应分别依赖于作用部位和非作用部位的药物浓度，机体对药物的代谢和排泄速度决定了药物作用的持续时间。一次运动会导致机体血流的重新分布，大量血液流向心、脑等重要组织和器官，肝脏、肾脏的血流量减少，因此对某些药物的体内过程造成潜在影响。其次，药物在体内发挥作用的机制还涉及受体、酶、离子通道、载体、免疫系统、核酸和基因等因素，长期运动对上述因素也可造成潜在的慢性改变。剧烈运动会使身体产生应急反应，身体分泌大量的应急激素，这些激素对于药物代谢有重要影响；另外运动产生的特殊物质，如血乳酸、血肌酸激酶(CK)升高，可能会影响药物或其他代谢物的代谢，如运动后的血乳酸干扰血尿酸的排泄等。运动可能会放大药物的副作用，如碰撞性运动引起的微血管的损伤，与引起血凝风险增加的避孕药，会导致发生血栓的风险增加。因此，研究各种运动对药动学、药效学的影响，了解运动是否影响血药浓度、药物的作用靶点而改变药物疗效和不良反应，是实现运动药理学研究目的的重要方法。四、药物对运动的影响运动能力(exerciecaacity,EC)是指人参加身体活动、体育锻炼和运动训练所具备的身体机能能力和身体素质的表现能力，是综合了人的身体形态、身体素质、生理机能、竞技技能和心理能力等多种因素的总体表现，可以分为一般运动能力和竞技运动能力。对于普通人群来说，研究药物对运动的影响主要是指药物对人体形态和生理机能的影响。人体形态是指身体的外部形状和特征，主要包括体形、身体姿势、营养状况及身体成分等方面。生理机能是指人体在新陈代谢作用下各器官系统的工作能力，常见的衡量指标有脉搏、血压、肺活量等，二者均是反映人体生长发育水平的重要指标。对于老年人或者某些特殊身体状况下的人群，如骨质疏松症患者需要规律运动，安眠药、降压药、降糖药等药物可能引起平衡能力的下降增加运动过程中的跌倒风险，并且引发健康的重要损害。研究药物对人体形态和生理机能等运动能力的影响是整合运动药理学的重要内容，对于提高患者生活质量、维持生命健康和延长生存寿命具有重要意义。运动员(athlete)是接受运动和药物联合作用的高风险人群之一，具有职业特殊性。除身体形态和生理机能外，运动员对身体素质（速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质和柔韧素质)、竞技技能和心理能力具有更高的要求，因而存在兴奋剂(doig)或广义称为违禁药品(illegalutace)的滥用现象。2019年11月，最高人民法院发布了《关于审理走私、非法经营、非法使用兴奋剂刑事案件适用法律若干问题的解释》，并于2020年1月实施，为依法打击走私、非法经营、非法使用兴奋剂等犯罪行为提供了依据。2020年12月26日，全国人大常委会第二十四次会议通过《刑法修正案（十一）》，增设与兴奋剂有关的罪名：“引诱、教唆、欺骗运动员使用兴奋剂参加国内、国际重大体育竞赛，或者明知运动员参加上述竞赛·5整合运动药理学而向其提供兴奋剂，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处罚金。组织、强迫运动员使用兴奋剂参加国内、国际重大体育竞赛的，依照前款的规定从重处罚”。针对此类人群开展药物影响运动的相关研究意义重大，其研究的内容不仅应包括常用预防性、治疗性药物对运动能力的影响，更应该关注违禁药品的不良反应及对运动员整体健康的影响，以防危及健康或导致运动员触犯法律。第3节整合运动药理学的学科任务随着相关基础学科的发展、人民生活水平的提高和国家政策的推动，我国整合运动药理学学科的建设与发展是满足国内教育、科研和医疗进步的必要条件。整合运动药理学作为一门新兴的交叉学科，系统综合了体育科学、药学和医学的知识，为我国的科学研究指明了新的方向，并为拓宽临床医疗服务内容提供了循证依据。同时，我国整合运动药理学的发展也肩负着重要的学科任务，包括推动整合运动药理学的研究、推动体医融合治疗的发展、提供用药和运动指导服务、提高慢性病管理质量、培养体医融合专业复合人才等。一、推动整合运动药理学的研究20世纪80年代，我国整合运动药理学已受到研究者的关注。但至今为止，该领域的研究没有得到充分的发展，与国外的发展状况相比较为落后。随着我国“体医融合”治疗理念的推广，体育专家和医学专家在制定运动处方、给药方案以及治疗方案时遇到诸多疑虑。目前，我国实施的运动处方包含运动种类、运动强度、运动频率、运动持续时间等要素，药物处方包含药物名称（有效成分）、剂量、剂型、给药途径、使用方法、给药时间以及注意事项等内容。例如运动是否会影响药物的疗效，药物是否会增加运动的风险（如跌倒），如何制定合理的个体化运动处方，如何优化整合运动、药物处方等问题仍然得不到科学的答案，成为专业工作者整合优化运动和药物处方的巨大阻碍。众多临床问题的解决依赖于整合运动药理学的试验和研究结果。然而，目前不论国际还是国内的研究都不能为以上复杂的问题提供满意的答案。研究运动与药物之间的相互作用规律，可以为制定个体化的治疗方案提供依据。整合运动药理学学科发展的首要任务是通过基础体育科学、药学和医学知识的交叉与融合，开拓新的研究思路和研究方向，通过实验数据为临床实践提供指导依据，完善相关指南和指导规范，为推动“体医融合”临床服务的转化提供支撑。二、推动体医融合治疗的发展2018年首部健康蓝皮书指出，我国慢性病患者约为3亿，2015年国家卫生健康委员会发布的数据显示，慢性病导致的经济负担约占总负担的70%。运动治疗具有花费低、不良反应少、痛苦小和患者易于接受等多种优点，因此推进体医融合在慢性病治疗中的应用可以减轻个人和国家的医疗负担。东南大学附属中大医院内分泌科、北京大学第一医院内分泌科是国内首批为糖尿病患者开展运动治疗的医疗机构，运动指导师配合医师根据患者年龄、体重、血压和心脏功能等指标制定个体化的运动处方，为住院患者在配备专业运动器械的病房中提供运动指导，同时为出院或门诊患者安排运动康复站进行运动治疗。运动、药物及饮食联合的。6···试读结束···...

2022-10-28 药理学出版社 药理学 出版社官网

图书名称：《中医养生运动篇》【作者】于春泉，雒明池，李琳主编【丛书名】写给老百姓的中医养生书系【页数】212【出版社】北京：中国医药科技出版社,2020.03【ISBN号】978-7-5214-1580-3【分类】健身运动-养生（中医）-普及读物【参考文献】于春泉，雒明池，李琳主编.中医养生运动篇.北京：中国医药科技出版社,2020.03.图书封面：图书目录：《中医养生运动篇》内容提要：全书共分上篇、下篇两个部分，其中上篇为总论，由五部分组成，涵盖了运动养生概论、运动养生的生理基础、运动养生与健康、运动养生与中医康复治疗、以及常见运动养生方法。下篇为常见病的运动养生与防治，主要介绍了临床常见且适宜采用运动养生方式来进行防治的相关疾病，重点论述根据疾病的病证类型采取不同的运动养生方法。本书为面向大众的专业性科普类书籍，也非常适合作为中医爱好者的入门读物。《中医养生运动篇》内容试读上篇G认识运动养生…\…002—中医系尘运动篇第一章中医运动养生概述“养生”，古时又称为“养性”“保生”，《中国大百科全书》将其定义为：“以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷为手段，以期达到健康长寿的方法”。根据生命发展的规律，采取中国传统体育运动方式进行锻炼，达到舒筋活血、调畅气机、疏通脏腑气血、静心宁神之效的养生活动，称为中医运动养生。常用的中医运动养生方法有太极拳、八段锦、五禽戏等。由于该类方法具有形神俱调、动静结合、负荷适中的特点，且运动不受场地、性别、年龄、职业等限制，长期以来备受各医家、患者和百姓青睐。第一节中医运动养生的源流与发展为了达到养生延寿的目的，在古代哲学观的影响下，古人以形神相应和动静结合为指导思想，将中医理论的阴阳五行、气一元论、脏腑学说和经络学说等内容与形体运动相结合，在不同时期分别形成了巫舞、吐纳、导引术、六字决、易筋经和太极拳等中国传统的运动养生功法，特别强调“整体观念”“天人合一”“呼吸吐纳”“气血调和”在机体内环境达“阴平阳秘，精神乃治”稳态中发挥的重要作用。早在原始社会末期，就有“阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其原，民气郁阏而滞著，筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之”的描述，这是后来按摩术、导引术等古代养生方法的雏形。现存最早的、完整描述呼吸锻炼的文字是春秋战国时期的《行气铭》。它对“行气”的路线进行了详细的描述，与后来流行的“以意领气”“气沉丹田”“停闭意守”等练功健身方法基本一致。古人对运动养生的重视，使其历经数千年而不断发展和完善，成为养护人类身体健康的004—中候累④运动篇分为“养神”（摄养精神情志）和“全形”（保全形体身躯），主张养神当以静为主，静中求动，全形当以动为主，动中求静。此外，先秦时期的养生观强调趋利避害的主动观念，即追求根据自然和社会的客观规律对生命进行有益的保养。《吕氏春秋》提到“知本去害”，《季春纪·尽数》中也说：“毕数之务，在于去害。何为去害？大甘、大酸、大苦、大辛、大咸，五者充形，则生害矣。大喜、大怒、大忧、大恐、大哀，五者接神，则生害也。大寒、大热、大燥、大湿、大风、大霖、大雾，七者动精，则生害矣。故凡养生，莫若知本，知本则疾无由至矣。”总之，先秦时期的养生观强调运动强身、守静养神、动静结合、养性修身等方面的协调统一，其对后世医家观念的提出影响颇大，如华佗曾指出：“人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生”，可以看作是对“动以养生”观念的继承；“五禽戏”“太极拳”等体育锻炼和养生运动也是在此基础上创建起来的。三、秦汉时期的运动养生传统养生思想到秦汉时期主要分为两个流派，一个是唯心主义流派，一个是唯物主义流派，两者分别以董仲舒和桓谭为代表。唯心主义流派认为：人体的养生，养心比养形更重要，宇宙间最大的主宰是天，而人只是宇宙中的一部分。“人有小骨节三百六十六，天有三百六十六日；人有大骨节十二，天有十二月；人有五脏，天有五行；人有四肢，天有四时；人有哀乐，天有阴阳；人有伦理，天有天地。”“春气爱，秋气严，夏气乐，冬气哀。爱气以生物，严气以成功，乐气以养生，哀气以丧终。天之志也。”“利以养其体，义以养其心。”唯物主义学派开启了辨证养生的先河，强调辩证地看待养生，认为虽然养生对人的生命是“有用”的，但却不是“万能”的。在这一思想的指导下，“运动养生”得到了充分发展，促进了行气和导引术的成熟和发展。到了汉代，行气导引术有了较大发展，与先秦时期的导引术相比，此期出现更多的导引术式，并重视术式的动作幅度，强调导引要与行气交融互透。由此，以治疗疾病为目的的运动养生术式一导引术趋于成熟，并由此形成了独具特色的中国古代导引体操套路体系。秦汉时期，行气理论有了重要发展，主要体现在开始用阴阳五行思想与“精、气、神”原理阐释行气理论。华佗创编的“五禽戏”较好地反映了东汉末期导引养生术的进一步发展，五禽戏突破了《导引图》单式第●中医运动养生概述一005导引的局限，表现为成套导引术，并突破了《导引图》单一疗疾手段，又具有强身健体、消除疲劳的功能。四、魏晋时期的运动养生魏晋南北朝时期的养生思想和运动养生在医学和科技的发展下初成体系。该时期的养生家特别强调“行气导引”在养生中的作用，他们认为：若只服用丹药保精而不行气，修炼取效就慢，只有将其有机结合，才能强身健体，取得较好的修炼效果。此时期主要的代表人物有嵇康、葛洪、陶弘景等。嵇康秉承老庄学派的“自然之道”和“无为”思想，并传承了道家的思想精华，在其有生之年著有《养生论》《答难养生论》《难宅无吉凶摄生论》等论著，对后世导引术的发展产生了较大影响。此外，嵇康认为最好的养生方法是精神与肉体同时得到保养与锻炼，并追求“人生寿促，天地长久，百年之期，孰云其寿；思欲登仙，以济不朽”的长寿理念。葛洪在道家思想的基础上，提出了关于养生延年以及神仙方药和鬼怪变化等理论，并著有《抱朴子》等论著。葛洪认为，服食仙药和鬼怪变化等属于迷信，是伪科学，更是不可取的。《抱朴子·至理》云：“服药虽为长生之本，若能兼行气者，其益甚速。若不能得药，但行气而尽其理者，亦得数百岁。”他认为服用金丹大药虽为长生的根本，但如果能与行气相配合的话，则收益更为迅速；即使不能得到仙药，单单行气而且能符合其中的“至理”者，也能得到数百岁的寿命，即指出“行气”在修炼长生中的重要作用。他在《抱朴子·微旨》中也说：“夫导引不在于立名、象物、粉绘、表形、著图，但无名状也，或伸屈，或俯仰…皆导引也…凡人导引，骨节有声，如不行则声大，声小则筋缓气通也。夫导引疗未患之患，通不和之气，动之则百关气畅，闭之则三宫血凝，实养生之大律，祛病之玄术矣。”葛洪提出了导引养生术的不同术式，并将健身延年的思想渗透其中，认为导引的作用，主要在于调畅气血，“养生以不伤为本”。这种积极的导引养生观被后世养生家、医家肯定，极大促进了导引养生术的发展。陶弘景在道教“重人贵生”思想的基础上，提出了养生六字诀，即吹、呼、嘻、呵、嘘、四。六字诀从呼吸吐纳、意念运力的角度巧妙地将呼吸法与自然气息相结合，使脏腑之气血通畅，保健身心。其所撰的《养性延命录》体现了“略取要法，删弃繁芜，类聚篇题”的原则，系统保存了先秦至魏晋期间诸家养生精粹，并首次提出了一套系统的道教养生学理论架构，是养生学史上···试读结束···...

2022-10-21 中医养生知识 中医养生学

图书名称：《机器人智能运动规划技术》【作者】祁若龙，张珂编著【丛书名】智能制造与装备制造业转型升级丛书【页数】110【出版社】北京：机械工业出版社,2021.05【ISBN号】978-7-111-67745-1【分类】工业机器人-研究【参考文献】祁若龙，张珂编著.机器人智能运动规划技术.北京：机械工业出版社,2021.05.图书封面：图书目录：《机器人智能运动规划技术》内容提要：本书以机器人智能决策与轨迹规划方法为研究对象，将机器人系统执行任务过程中的非确定性分为加工几何对象信息非确定性、动态特性非确定性以及运动与传感非确定性三大类，分别加以介绍和分析，阐明了机器人智能运动规划技术的实现途径。《机器人智能运动规划技术》内容试读第1章导论1.1背景及意义自1954年世界首台由数字和程序控制的机器人在美国诞生以来，机器人技术逐渐将人类从极限、危险、繁重的重复性劳动及其能力无法企及的任务中解放出来。尤其是在进入21世纪后，机器人技术受到世界各国关注，成为学术研究和工程实际应用的热点领域之一。根据国际机器人联合会(FR)的统计，2018年全球新增机器人24.8万台，同比增长15%，如图1-1所示。随着工业现代化进程的发展，我国的机器人销量保持快速增长，2018年新增销量占世界机器人总销量的35.5%，成为目前世界上最大的机器人消费国。德国，8%3070%其他，20%意大利，3%2560%西班牙，2%50%2040%美国，11%51530%20%日本，14%10%0%0-10%002017201820192020202120222023202400中国，27%年份韩国，15%一工业机器人销量（万台）一同比增长图1-1世界机器人销量及其变化趋势为满足世界各国航空航天、核工业、海洋探测和工业自动化的需求，机器人越来越多地被应用于大型复杂零件的高精度加工、高危环境的自主作业以及高精度微细操作等复杂任务中。传统的基于示教和确定性运动定义的工1【机器人智能运动规划技术业机器人已经不能满足高端制造和前沿技术领域的智能化需求，能够进行智能决策的第三代机器人成为当前世界各国机器人技术研究的方向和焦点。新一代智能机器人应用的关键技术包括智能感知技术、自主学习能力和自主运动规划能力。机器人的运动离不开先进轨迹规划算法的支撑，基于不确定信息的最优运动决策功能是实现机器人自主运动规划能力的关键。传统的轨迹规划方法大多基于确定的几何模型和示教操作。基于模型的轨迹规划方法是建立在确定性模型信息基础上的，对机器人的操作对象进行加工和操作规划后，由操作者设置机器人操作对象坐标系和模型轨迹坐标系之间的对应关系。示教操作是由操作者定义机器人运动过程中需要经过的轨迹点，用简单的几何图形连接轨迹点，由机器人重复调用执行。但随着机器人所执行任务复杂程度的提高，很多任务不能预先定义，需要机器人通过智能算法对其自身运动进行自主优化与决策。但在机器人进行运动决策的过程中，很多情况存在多种信息非确定性。这些信息包括加工对象几何信息、运动与传感信息、运动动态特性信息等。总体上，机器人运动的非确定性大体可以分为三种情况，如图1-2所示：1)机器人与外部被加工对象之间的几何信息具有不确定性。2)机器人到达目的位置避障轨迹的动态特性具有不确定性。3)机器人运动与传感误差对操作精度的影响具有不确定性。a)被加工对象几何信息未知)避障轨迹动态特性未知©)运动与传感误差影响未知图1-2机器人运动非确定性情况分类机器人与外部被操作对象之间几何信息的不确定性是指对机器人来说，被操作对象的确切几何形状和机器人与被操作对象之间的相对位置关系是未知的。现以大型复杂曲面零件的搅拌摩擦焊接加工为例进行说明，如图1-2所示。大型复杂曲面薄壁零件大多是冲压成形的，零件在冲压制造、制造修形运输挤压、应力释放、焊接装夹等过程中都存在不可预知的变形。传统制造方2第1章导论1法是采用高精度矫形工装，将变形后的曲面通过工装矫正成与模型完全一致的形状。通过基于模型的轨迹规划方法得到固化的运动轨迹，直接进行搅拌摩擦焊接加工。由于搅拌摩擦焊接的精度要求较高，因此工装的装夹精度更高，一套矫形工装的成本远远高于搅拌摩擦焊接机器人的成本，美国航空航天局(NASA)的火箭圆柱段工装耗资折合人民币近1亿元，且一旦被加工零件的尺寸发生改变，就需要重新设计工装，造成了极大的浪费。因此，如何借助自身传感器对被加工零件的几何信息非确定性进行测量和轨迹规划，是机器人进行外部信息采集和运动决策的一个典型关键问题。机器人到达目的位置避障轨迹动态特性的不确定性是指在已知目的位置的情况下，机器人运动的中间过程是不确定的。以空间机械臂的运动为例，出于安全、稳定、节能等方面的需求，机械臂轨迹规划需要同时满足以下工作特性要求：机械臂全局避障；任意时刻各关节不超过其最大转矩；轨迹速度、加速度连续；规划轨迹使各关节角运动量最小；机械臂末端轨迹长度最短；机械臂运动时间最短；对于有解的情况不允许算法失效。现有的机械臂轨迹规划方法虽然非常丰富，并且不乏成熟度很高的优秀规划策略，但都很难同时满足以上各种相互关联、相互影响的性能指标。例如，在缩短机械臂运动时间、增大机械臂速度和加速度的同时，可能造成转矩过大；能够避开障碍的轨迹各轴运动角度和末端执行量可能很大，增加了作业时间和风险。采用什么样的算法能够使机器人在众多可行轨迹中得到同时满足多目标要求、动态性能最为平稳的最优轨迹，是机器人运动决策的又一关键问题。机器人运动与传感误差对操作精度影响的不确定性在于机器人的运动不可避免地存在运动误差，同时传感器也存在测量误差。由于机器人系统受控制模型偏差和外部扰动、位置、速度传感器误差等过程噪声和观测噪声的非确定性影响，机器人会偏离原有的预定义轨迹。这种轨迹偏离在确定性很强的机器人传感和控制系统（如带有高精度光栅的工业机床数控系统）中体现得并不明显。但对于确定性较弱的控制系统，如视觉导航的自主移动小车、惯性制导的无人机、末端精度要求较高的机械臂系统等，由于传感器观测误差和控制过程误差的影响，机器人并不能保证完全精确地跟踪预定义轨迹，而是在沿轨迹行走的每一时刻都存在偏离轨迹的概率。这种运动的非确定性会对机器人的运动安全性和精细操作的成功概率产生一定的影响。例如，在误差影响下，机器人在运动过程中存在偏离预定义轨迹与环境发生干涉碰撞的可能，也不能完全保证准确地到达目的位置。因此，基于机器人运动与传感非确定性的轨迹评估和优化是机器人运动规划与决策的另外一关键问题。我国的机器人研究起步较晚，虽然近些年来很多国内研究机构和学者在机3【机器人智能运动规划技术器人领域取得了很多成就，但在机器人关键技术和前沿研究领域仍然相对薄弱。国内至今还没有一款成熟的、具有自主知识产权的机器人控制系统，在先进控制方法、智能决策技术和运动规划等方面与国外同类研究也有一定差距。国外将机器人控制系统作为机器人关键技术，对我国实行技术封锁，一般只将应用层接口提供给用户进行操作，不具备系统开放性，不能作为科学技术研究的实验平台。因此，编写便于进行功能扩展与算法修改的机器人运动控制与图形仿真系统是机器人智能决策研究的基础和必要手段。本书将机器人执行任务过程中的运动轨迹不确定性分为机器人操作对象的几何信息不确定性、机器人自身运动的不确定性，以及机器人运动和传感误差带来的不确定性三个方面，以自主研制的机器人开放式运动控制与图形仿真系统为智能轨迹规划的仿真平台和实验验证的运动控制器。选择和提出工程实际中待解决的典型关键问题，研究机器人在三种非确定性因素影响下的规划理论和方法。其意义在于：1)基于机器人加工对象几何信息非确定性的轨迹规划方法能够使机器人借助自身传感器对被加工零件进行精确的位置感知和重建。本书采用离线高精度估计方法将感知、重建、决策、运动融为一个有机整体，在节约工装成本和减少人员参与的同时实现机器人的高精度加工。2)机器人运动动态特性的非确定性轨迹规划方法是机器人在面临突发任务时或在动态环境下进行运动决策与优化的关键问题。本书提出的运动动态特性多目标轨迹规划方法能够使机器人在多目标任务需求下，以最优的动态特性完成点到点的运动规划，同时可保障系统运动的平稳性和安全性。3)基于机器人系统运动与传感随机误差的非确定性规划方法对机器人系统各位置的误差概率分布进行估计，并计算机器人到达指定位置区域的成功概率。对方差进行几何化表达后，可以定性地判定机器人是否能和周围环境发生干涉碰撞，从而能够在轨迹规划阶段对机器人操作的成功概率进行先验估计。4)突破现有非开放式机器人控制系统对算法的固化和限制，通过面向对象的模块化编程方法构建自主知识产权的机器人运动控制与图形仿真系统平台，能够兼容一般串联结构的机器人系统。从而以该平台为工作基础，对本书算法开展仿真和实验验证。总体来说，本书将深入讨论机器人系统在几种信息非确定性的影响下，进行自主智能轨迹规划的算法和实现方法，对机器人系统在非确定性信息影响下的自主智能运动决策有促进意义。4第1章导1论11.2机器人运动规划研究现状及趋势1.2.1机器人加工对象几何信息非确定性轨迹规划研究现状机器人因运动灵活、工作空间大，而越来越多地被应用在机械加工领域，如焊接、喷涂、打磨抛光等。机器人对其所处的工作环境存在非确定性认知，包括运动目标位置的不确定和运动环境的不确定。这类问题在移动机器人的研究中通常被定义为同步定位与建图(SimultaeouLocalizatioadMaig,.SLAM)问题。在机械加工领域，数控加工方法及其轨迹规划已经成熟；但在机器人加工中，机器人会面临加工对象空间位置不确定的情况，这是因为机器人加工轨迹的规划在方法上与数控加工有着较为明显的差异。数控加工多为去除材料的减材制造，采用基于模型的轨迹规划方法，规划的轨迹路径都是以起始加工位置为基准的一系列刀位点。只要毛坯足够大，即使通过对刀操作确定的起始加工位置存在差异，也可以加工出完全相同的工件。但是，机器人加工基本上都是非材料去除加工，需要指定机器人与被加工工件之间的精确坐标关系和工件的实际数学模型。当机器人与工件之间的坐标关系不确定或工件存在几何变形，实际几何形状与理论数学模型之间存在误差时，原有基于理论模型的轨迹规划方法将很难适应高精度的机器人加工。国内外学者针对此类问题提出了各自相应的解决方案。天津大学孙涛利用机器人建立柔性制造单元，来解决机器人加工过程中与工件空间几何关系的非确定性问题，进行了严格的坐标关系标定和位姿补偿；天津大学王飞、邾继贵、董峰也通过严格的标定方法来解决机器人与操作对象之间的几何关系非确定性问题。但是这种方法由于工作量大、准备时间长、操作过程和计算过程复杂，很难满足机器人大规模、高效率加工的需求。在简化标定工作流程、减少机器人加工准备工作时间方面，Saverio等人的工作非常有借鉴意义。他们利用射频识别(RadioFrequecyIdetificatio,RFD)技术在机器人操作对象内贴特征点，当机器人在操作对象表面移动时，通过RD特征点来校准实际工件与理论模型之间的误差。吉林大学赵军针对焊缝进行自主磨抛，在自主抛光加工前，为了解决空间曲线焊缝抛光位姿的不确定性问题，对焊缝进行高精度测量、定位，实时得到焊缝的三维几何信息，从而计算抛光参数。通过双目视觉、结构光辅助方法，在焊缝识别、焊缝特征提取、特征点定位、磨抛余量检测等方面开展了一系列工作，成功地解决了大型复杂曲面焊缝机器人自主打磨抛光的问题。中国5【机器人智能运动规划技术计量大学宋亚勤、张斌采用激光扫描式测量仪作为机器人的手眼测量设备，用于空间U形焊缝的检测。由于激光视觉测量方法中视觉相机的安装位置和机器人坐标系之间也存在非确定性关系，因此需要进行视觉坐标系与机器人坐标系的标定。首都航天机械有限公司也采用激光视觉测量方法在加工易变形大型壳体材料前对其进行全局测量，构建工件实际几何模型。在机器人进行实际加工前，采用结构光辅助视觉测量方法对工件进行实际测量有助于机器人确定其与工件之间的非确定性几何关系。但是，基于视觉的测量方法从测量原理上来讲纵深方向的误差较大，结构光测量很容易受到工件镜面反射的影响，而导致测量精度降低甚至失效。江苏大学吕继东研制的苹果采摘机器人采用视觉RGB(即红、绿、蓝)色彩模式分辨“苹果”“叶子”和“天空”，以双目视觉计算目标点和其他特征点的位置后进行轨迹规划，实现机械臂抓取和避障功能，从目标分辨和目标位置计算两个层面解决机械臂与环境之间几何关系非确定性的问题。中国运载火箭技术研究院陈雨杰使用机器人自主安装舱段设备，对基于模型的预定义轨迹进行基于视觉的目标点识别和轨迹修正，来解决机器人装配轨迹规划中理论模型与实际工位不匹配的空间几何非确定性问题。由大连理工大学郭东明院士提出的测量加工一体化方法就是从分析零件特征入手，通过活动标架与曲面相伴理论，利用微分几何、鞍点规划等数学方法研究零件加工后特性与加工约束的关系，从而最终建立误差测量、修正补偿的调节机制。测量加工一体化方法就是在分析零件曲面特性的基础上，进行基于测量信息的多源约束面形再设计的“测量再设计数字加工”一体化加工策略。1.2.2机器人运动动态特性非确定性轨迹规划研究现状机器人从当前位姿到目的位姿的中间运动过程的轨迹规划涉及两方面重要因素：一方面是机器人关节运动、速度、加速度、急动度等动态特性；另一方面是机器人运动过程需要避开环境障碍。最理想的机器人运动轨迹是在避开环境障碍的同时，保证机器人动态特性平滑。许多学者对机器人及其已知环境建立虚拟力场模型，借助力反馈设备，通过人机交互的半自主方式控制机器人在虚拟力场中沿着目标点的牵引和环境障碍的斥力作用，操作者随着由力反馈设备传递来的由虚拟力场引发的力感受控制机器人运动。为了得到动态特性平稳、能耗受控的机器人运动轨迹，大连理工大学张连东、日本立命馆大学SuguruArimoto将机器人动力学方程与黎曼几何联系起来，关节空间中机器人的动力学方程可以看作是在多维关节空间中的动力学曲6···试读结束···...

2022-10-21 运动规划 编著者是谁 运动的规划

图书名称：《运动医学》【作者】潘华山著【页数】210【出版社】北京：中国中医药出版社,2017.08【ISBN号】978-7-5132-4215-8【价格】42.00【分类】运动医学-高等学校-教材【参考文献】潘华山著.运动医学.北京：中国中医药出版社,2017.08.图书封面：图书目录：《运动医学》内容提要：本教材为全国中医药行业高等教育“十三五”规划教材（第二批）之一，由潘华山、王艳主编。供康复治疗学专业用。《运动医学》内容试读绪论1本是罗的有攻用好存大到水绪论学尚足性阳性易形子一、运动医学的概念运动医学是医学与体育运动相结合的一门交叉学科，是临床医学的一个分支学科，研究与体育运动有关的医学问题。运动医学运用医学的知识和技术，对运动训练进行监督和指导、防治运动伤病、研究预防性体育运动，以达到增强人民体质、保障运动员身体健康和提高运动成绩的目的。运动医学涉及运动参与者健康、身体素质和训练监控、膳食营养、运动伤病预防及康复等内容，是体育科学与临床医学相结合的应用性学科。运动医学包括了运动人体科学的内容。根据美国运动医学会(ACSM)的定义，运动医学涵盖运动损伤、运动员健康监督、人体测量评价、运动员营养、运动训练理论、运动生物力学等诸多学科。出可商带。二、运动医学的发展运动医学的起源可以追溯至公元前。早在两千多年前，我国古代医学家即以体操预防疾病；东汉末年，名医华佗模仿动物姿态创编了五禽戏；西汉末年，中医经典著作《黄帝内经》中即有导引术（肢体运动配合呼吸）和按摩的记载。另外，古罗马已有为角斗士治伤的体育医生。运动医学开始作为一门完整的、有理论基础的独立学科，则是在20世纪30年代。1928年冬季奥运会期间成立了国际运动医学协会(AMS)。1934年，AIMS更名为国际运动医学联合会(FMS)。20世纪50年代以后，全世界运动医学发展较快，欧美的一些国家建立了运动医学中心和研究所，不少大学也开展了运动医学的科学研究。我国的运动医学就是在这个时期在前苏联的援助下建立起来的。1955年开始，各体育学院与医学院陆续建立了运动医学教研室。1958年，国家体育运动委员会（现国家体育总局）建立了体育科学研究所，并设立了运动医学研究室。1959年，北京医学院（现北京大学医学部）建立了运动医学研究所，此后，全国各地区也相继成立了运动医学研究机构。1978年，中国运动医学会成立，并于1980年加入国际运动医学联合会。中国的运动医学多年来在沿用前苏联体系的基础上，不断根据自身特点发展完善，在吸收国外先进科学理念的基础上融合了中医药的理论和技术，形成了在营养膳食、伤病防治和骨伤治疗上的中西医结合特色。2014年，国务院颁布了《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》（以下简称《意见》)，这是在我国重要战略机遇期内，在全面建成小康社会和全面深化改革开放进程中，引领我国体育产业发展的重要文件。《意见》明确了几方面任务，其中包括促进康体结合，加强体育运动指导，推广运动处方，发挥体育锻炼在疾病防治及健康促进等方面的积极作用，大1GT园2运动医学力发展运动医学和康复医学，积极研发运动康复技术，鼓励社会资本开办康体、体质测定和运动康复等各类机构，发挥中医药在运动康复等方面的独特作用，提倡开展健身咨询和调理服务等。这更加肯定了运动康复在人类疾病防治和健康促进中的作用，进一步提升了运动康复在体育产业中的重要地位，为我国康复治疗的发展指明了方向。在科学发展和人们健康理念的转变中，掌握了运动医学技能的人才必将成为众多从事康复治疗和健康服务专业人才的重要来源。运动医学人才尤其是运动康复专业人才的培养符合“十三五”期间社会的迫切需求。三、运动医学的教学内容运动医学的教学内容主要包括以下几方面：1.骨骼肌肉系统生物力学包括骨的组成和结构、力学性能及骨在不同载荷方式下的特征性改变，以及体内外影响骨力学特征的不同因素等内容。2.运动的生理学影响包括运动对骨骼、关节软骨、肌肉系统，以及循环系统、呼吸系统的影响，还包括运动对代谢、消化系统、泌尿系统、内分泌系统和免疫系统的影响等。3.人体测量与评价主要涉及病史、运动史及其他健康检查，以及姿势检查、形态检查、机能评定等。4.运动性疾病涉及与运动相关疾病的发病原因、机理、征象、治疗和预防等内容。5.运动损伤包括运动损伤的发生规律、机理、防治措施和伤后的康复训练等内容。6.体育卫生包括体育卫生的基本要求和不同年龄、性别人群的生理特点及其体育卫生等。7.医务监督涉及运动者的健康状况、运动能力及其影响因素，研究和解决运动性疾病的防治、疲劳的消除、运动与环境、运动员选材、运动员自我监督和体育运动竞赛的兴奋剂问题等。计8.运动与合理营养涉及基本营养知识、运动训练中运动员在膳食方面需要注意的问题等。合9.运动处方从事体育锻炼者或病人应根据医学检查（包括运动试验和体力测验）资料，按其身体功能状态，用处方的形式规定运动强度、运动频率、运动持续时间、运动方式，提出运动中的注意事项。室10.医疗体育1包括运用各种体育手段防治伤病，特别是常见病的体育疗法。111.运动按摩包括经络按摩、放松按摩、治疗按摩，以及常见损伤的按摩等。8212.运动康复包括常见伤病恢复训练前应用的康复练习理念和方法，用以确保正常训练时机体的损伤器官或部位具有基本正常的功能、活动度和力量等。三件山根据本科教学专业课程设置的具体情况，本教材未涉及运动按摩和运动康复内容。自翻第香清工限研，朱外味今：收的的刘中合每日肠基的孕装的卡四9静白利西印品行件5过)以数十营州德话音利步册业量为孤子关0安花国中,出常当野面金阵会4鬼小出写面全观程形剂名沙重回野身￥也型胡必中其，面政1偏西因京科女数亚的理致业音州间迎0T园式出的如以文装出的非语复商游灵功是器型临女张早备门第一章骨骼肌肉系统生物力学3亚第一章骨骼肌肉系统生物力学年a第一节骨的生物力学0骨骼的主要作用是保护内脏器官、提供肌肉附着点、作为运动系统的杠杆参与运动。骨所具有的一系列独特结构和力学性能是实现这些作用的基础。骨是人体内除了牙齿外最硬的结构，同时，它又是人体内最具动力和代谢活力的组织之一，具有丰富的血供和良好的自我修复能力，并在整个生命过程中保持着活跃性。骨的性能和结构能随着力学环境的改变而发生改变。譬如长期废用通常会伴随骨密度的降低，骨折愈合过程中和骨手术后骨的形状会发生显著变化，以适应力学环境的改变。本章主要介绍骨的组成和结构、力学性能及骨在不同载荷方式下的特征性改变，另外还将讨论体内外影响骨力学特征的不同因素。一、骨的组成和结构(一)分子水平骨组织是一种专门的结缔组织，其中的固体成分使骨扮演了支撑和保护的角色。骨最明显的特征是它含有大量的无机成分，这些成分以矿物盐的形式存在，与有机基质紧密结合。骨的无机成分提供骨组织的硬度和刚性，而有机成分提供骨的弹性和柔韧性，两者的成分比例受骨所处在的不同部位、年龄、饮食及疾病等多方面因素影响，其中有机成分约占35%，无机成分约占65%。无机成分主要有羟基磷灰石、阳离子（钙、镁、钠、钾和锶）和阴离子（氢氧化合物、磷和氯化物)；有机基质由胶原蛋白和糖蛋白构成。1.无机成分在正常人骨中，骨的无机成分（矿物质）主要为钙和磷，类似于合成羟基磷灰石结晶，这些矿物质是骨组织强固的基础。骨是体内重要的矿物质特别是钙的储备库。2.水活骨中水含量相当丰富，约占全部骨重的25%，其中近85%的水分存在于有机基质、胶原纤维和基质周围及包绕骨晶体的水化膜中。另外15%的水位于骨细胞窝和向骨组织输送养分的通道中。3.有机成分骨无机质内嵌于交织排列的蛋白胶原纤维中，这些蛋白胶原即胞外基质的纤维部分。胶原纤维具有一定的柔韧性，因此可以抵抗拉伸，并且具有部分可延展性。胶原约占细胞外基质的90%，占骨干重的25%~30%。作为体内常见的组成成分，胶原也是其他结构的主要纤维成分。GT安4运动医学(二)细胞水平骨骼中有三种类型的细胞：产生有机成分的成骨细胞、产生无机成分的骨细胞及作用于骨吸收的破骨细胞。所有的骨都被一致密纤维膜包绕，即骨外膜，骨外膜的外层含有血管和神经纤维，与哈弗斯管相互连通并深入松质骨，而成骨细胞就来自骨外膜内层的生骨层，它们在骨生长和修复过程中负责生成新骨。在长骨腔内有一层较薄的膜称为骨内膜，覆盖长骨的髓腔，骨内膜含有成骨细胞和巨大多核骨细胞，即破骨细胞，骨细胞则由成骨细胞矿化而来。(三)组织水平在显微镜下，构成骨的基本结构单位称为骨单位，即哈弗斯系统，每一个骨单位的中心有一个小管，称为哈弗斯管，内含血管和神经纤维。1.骨组织形式骨的组成形式分为两种：密致骨（或称皮质骨）和松质骨（或称小梁骨)。在成熟骨骼中，密致骨结构按照哈弗斯系统排列，形成外层（皮质），包绕着内层含有骨髓的疏松小梁状松质骨，密致骨构成骨质的80%，包含99%的人体总钙和90%的磷酸盐，松质骨内含有产生血细胞的造血细胞、脂肪和血管。小梁骨储存造血细胞和许多血细胞，其转换速率约为皮质骨的8倍，附肢骨主要由皮质骨构成。皮质骨在长骨的骨干比干骺端和骨骺处厚：而干骺端的血液供应丰富，含有血流缓慢的大血窦。2.骨组织的组成显微镜下观察，骨由编织骨和板层骨组成。编织骨被认为是不成熟的骨，这种骨一般见于胚胎新生儿骨痂和生长骨干垢端，还见于肿瘤、成骨不全症等患者。人出生后1个月开始有板层骨形成，并很快代替编织骨，因此，板层骨是更成熟的骨。二、骨的生物力学性能从生物力学角度来讲，骨组织是一种双相复合材料，一相为无机物，另一相为胶原和无定形基质。在这类材料中，当坚固脆性材料嵌入另一种力度较弱但柔润性强的材料中后，复合材料的性能比其中任何一种单纯材料更加坚韧。从功能上来说，骨最重要的力学性能是它的强度和刚度，研究骨载荷即外加力量影响下的力学特征改变，有助于我们更好地了解骨的强度和刚度，以及其他的力学性能。骨抵抗破坏的能力称为骨的强度，抵抗变形的能力称为骨的刚度。载荷能造成组织结构体形变或尺寸改变，当一个已知方向的力作用于结构体，我们可以测出结构体的形变并绘制出载荷-形变曲线图。通过曲线图可以得到关于结构体的强度、刚度及其他力学性能的信息。图1-1显示了韧性纤维结构组织（如长骨）的载荷-形变曲线假想图。曲线起始直线部分为弹性区，反映了结构体的弹性，即结构体在载荷取消后恢复到初始状态的能力。当负载时，结构体会发生形变但是这种形变不是永久性的，为弹性形变。载荷取消时，结构体就会恢复到初始状态：载荷持续增加时，结构体最外层某些部位就会发生屈服，屈服点的出现意味着结构体达到了弹性极限；当载荷超过这个极限，结构体就表现出塑形性形变，该特征处于曲线的第二部分，即弯曲部分，称为塑性区，在塑性阶段，载荷取消后结构体不能恢复到初始状态，部分残余形变是永久性的。如果载荷持续增加，组织结构将会发生某个部位失效（即骨折)，这个现象反映在曲线上就是极限失效点。骨的强度是由曲线下的面积表示，而骨的刚度1GT同是由曲线的斜率表示（图1-1）。第一章骨骼肌肉系统生物力学5塑性区屈服点D极限失效点弹性区能量形变图1-1载荷-形变曲线假想图载荷-形变曲线图可用于计算整个结构体（完整的韧带、肌腱、金属植入物等）的力学性能，这有助于研究骨折特征和修复、结构体对物理应力的反应及不同治疗方案的效果。当材料标本标准化以后，即可使用更加准确的计量单位，即标本单位面积内承受的载荷及标本大小改变的百分率表示形变量，这样所形成的曲线就是应力一应变曲线。研究骨组织的应力-应变曲线是描述骨的强度最好的方法。应力就是结构受到外力载荷时其表面单位面积所受到的力。应变是结构体受到外来载荷时形变的，包括两个基本类型：线性应变和剪切应变。线性应变可导致标本长度改变；剪切应变可导致结构组织体角关系的改变。不同类型骨力学性能不同，皮质骨的刚度比松质骨要大，在材料失效前能够承受较大应力而发生较小应变，体外实验中皮质骨达到屈服点发生骨折的应变量只为1.5%~2%，而松质骨在达到屈服点之前可以产生50%的应变量。三、骨的生物力学特征骨在力和力矩作用下的特征即为骨的力学特征，它主要受力的加载方式、加载频率、加载速率、加载方向、自身的力学性能及几何结构特点等因素影响。(一)不同载荷方式下的骨特征力和力矩能够从不同方向作用于物体，使之产生拉伸、压缩、弯曲、剪切、扭转、复合载荷等（图1-2）。体内骨可受到所有这些加载方式的作用。1.拉伸大小相等但是方向相反的载荷作用于物体，切面向外作用，在物体内部产生拉应力和应变，拉应力可以看作微小的背离物体切面的力，最大的拉应力发生在与加载方向垂直的平面上（图1-3），在拉伸载荷的作用下，物体有延长和缩窄的趋势。在临床上，拉伸张力性骨折常见于有肌肉或肌腱附着的松质骨比例较高的骨，牵拉时易导致骨受到拉力突然增高而导致撕脱性骨折。2。压缩大小相等但是方向相反的载荷作用于物体，切面向内作用，在物体内部产生压应力和应变。压应力可以看作是很多微小的、指向物体切面的力。最大压应力同样发生在与载荷方向垂直的平面上（图1-4）。在压缩载荷作用下，物体有缩短和增宽的趋势。在临床上，压缩骨折常见于易受到高强度压缩力的骨，在骨质疏松的老年人中最为常见，关节周围肌肉异常强烈的收缩也能够导致压缩骨折。3.剪切方向与物体切面平行的载荷作用于物体，在物体内部产生剪切应力和应变。剪切应力相当于很多微小的力作用于与载荷方向平行的物体切面上（图1-5）。受剪切作用的物N0T回6运动医学无负荷拉伸压缩弯曲剪切扭转复核载荷图1-2不同载荷方式下的骨特征下件生母师安显头说要京海必灯西筋父中面。机风的的面终的的下图1-3拉伸载荷发的速方门风脖买仔内形山无1时0ym·下图1-4压缩载荷NM0T园、孕0图1-5剪切载荷···试读结束···...

2022-10-15

图书名称：《圆运动的古中医学》【作者】彭子益著【丛书名】古中医传承书系【出版社】中国医药科技出版社,2020.04【ISBN号】7521417708【价格】52.00【分类】中医学-中国-古代【参考文献】彭子益著.圆运动的古中医学.中国医药科技出版社,2020.04.图书目录：《圆运动的古中医学》内容提要：本次整理以目前保存完整版（即1947年原作者铅印本）为底本，按照古籍整理的相关要求，精心整理而成。我们遵照原书将本书分为五个大部分，第一部分包括原理上篇、古方上篇和温病本气篇；第二部分包括儿病本气篇和时病本气篇；第三部分包括古方中篇、古方下篇、脉法篇、舌胎篇和药性提纲篇；第四部分包含金匮方解篇和伤寒论方解篇；第五部分为生命宇宙篇。该书从《易经》河图中升降浮沉圆运动之理的角度认识中医，用中医原有名词，不掺一句西医名词，来揭示中医本身的真相，力图使学者彻底认识古中医学本相，缩短学程，学到成功。《圆运动的古中医学》内容试读○古方下篇○古方中篇○时病本气篇○儿病本气篇○温病本气篇○古方上篇○原理上篇o○生命宇宙篇○伤寒论方解篇○金匮方解篇○药性提纲篇○古胎篇脉法篇第一部分!原理上篇丨导言中医学，乃人身一小宇宙之学。斯言也，人皆闻而笑之。谓其空泛无当也其实非空非泛，而且非常之实在。本来是人身一小宇宙之学，只因无法得知宇宙，遂无法得知中医。倘因不知之故，遂将中医学的本身，改变一个方法去研究它。只有愈走愈远者，只须寻出一个实在的研究方法。一研究，便得着，便将宇宙得着，得着宇宙，自然得着中医，此实乃得着宇宙自能得着中医之研究法。读者只须一字不可放松过去，总要于“实在”二字上，寻出着落，便完全得着矣。著者识口祥注习近平总书记指出：道法自然，天人合一是中华文化的根源所在。这是智者之语，伟人之音。地球自诞生起始，围绕太阳公转和地球的自转，造就了年的产生和日夜交替的变化，而年的产生带来了地球上四季变化的出现，四季变化的出现带来了地球上寒暑变化的交替出现。日夜交替的变化使得世上万物形成了依据太阳的变化而变化的生存规律，我们人类则在长期的适应自然过程中提出了日出而作、日落而息的生活规律。日复一日，年复一年，千万亿年来一直如此，不曾有过丝毫的变化，因此遵循太阳的运行法则，向阳而生，逐阳而居是世上万物生存的基础，在人类长期的生产生活中所形成各种文明与文化也以此为基础产生，因此中医的产生正是依据古老的中华文明，在天文气象基础上产生的一个遵循天人合一的学科。中华文明与中医产生基础是以自然规律为基3002目握原理上篇础，严格遵循太阳法则，这与自然的运行高度和谐，高度一致，这是世界四大文明唯有中华文明生生不息延存至今，而且其生命力依旧生机勃勃的原因所在。中医亦是如此。中华文明与天地同行，中医理论与天地同源，这是不容置疑的一个真理，这是对中华文明和古中医理论真知与无知的界限所在！本篇是掌握古中医理论的基础论述。《素问》九大论中的开篇“四气调神大论”和“阴阳应象大论”，有机地将人体与自然、人体与天地、气候、时空的联系作了详尽阐述，它也构成了我们古中医理论的基础，是古人在长期的生活生产中所总结出来一个适应自然、尊崇自然的一个态度，在读本篇之前应该结合这两篇大论一起来学习，并在学习中来体会自然的变化，将其合于自身。本篇中的阴阳、五行我们在“原理下篇”再做详细论述，需要掌握的是必须要熟记十二经的圆运动图，这是人体的基本架构所在。必须明了二十四节气变化与人体相对应的规律，这是医者在诊病治疗过程中所要遵循的原则与规律，人乃万物之一物，不可不知。正如彭子益先生言：二十四节气圆运动图，中医的医院也！上南浮二十四节气圆运动简明图说夏至欲学中医，须先认识十二经名词的所以然。欲认识名词，须先认识阴阳五行六东春左秋西升分右分降气的所以然。欲认识阴阳五行六气，须先认识二十四节气地面上所受太阳射到的热降沉升浮的圆运动。尿冬至右下左上中，降沉升浮中，秋冬春北沉下夏中，西北东南中。图的虚线为地面，虚线下为地面下，虚线上为地面上。图的圆立秋为降之起点，立冬为沉之起点，线上方在云层之际，图的中心，为一个生立春为升之起点，立夏为浮之起点。物的环境的大气圆运动的中心。由中心以秋分前，土上热多，土下热少。秋分观察四维，便见一个生物所在地的宇宙则土上与土下的热平分也。春分前，土下范围，图的中心的“中”字，便是一个热多，土上热少。春分则土上土下的热平读者。分也。降者，夏时太阳射到地面的热，降入冬至者，由立秋降入土下的热，多土中也。沉者，降入土中的热，沉人土下至极也。夏至者，由立春升出地上的热，之水中也。升者，沉入水中的热，升出土多至极也。降极则升，升极则降，升降上也。浮者，升出土上的热，又与夏时太不已，则生中力。亦大气圆运动自然之阳射到地面的热，同浮于地面之上也。中事也。者，降沉升浮之中位也。植物经秋而叶落，植物个体的热下降003c8圆运动的古中医学合集也。经冬而添根，植物个体的热下沉也。降沉中的五种物质。行，即运动也。生物经春而生发，植物个体的热上升也。经夏个体，皆有阴性阳性者，大气中有阴阳故而茂长，植物个体的热上浮也。热的降沉也。此中医“阴阳”二字之来源也。“造升浮于植物个体求之最易明了。化”二字，乃宇宙大气圆运动时，生育生说植物个体的热的降、沉、升、浮，物之称，亦即宇宙之称。即是说宇宙大气的热的降沉升浮，即是说人身的热的降沉升浮。图的虚线，在宇宙阴为地面之际，在人身为胸下脐上之间，在直脐上二寸。热性本来升浮，不能沉降，热之沉性降，秋气收敛之力降沉之也。热降，为生物有生之始；热不降，为生物致死之因。详下文各篇。秋气收敛详下文。阴阳未交合图祥注：此由地球公转产生四季变化，再由四季变化而产生的节气变化，由节气的变化而看到了寒暑冷热的变化，将宇宙大气的升降应向于植物上来，再逐步形象地应向于人体。沉阴阳阴阳已交合图一个生物所在之地，太阳射到此地面之光热，就是阳。此地面的光热已过，与五行光热未来之间，就是阴（伏羲画卦，一为阳卦、-为阴卦，其义即此)。阳性上年的大气，夏气属火，太阳射到地澎，阴性下压。阳性直上，阴性直下。阴面的热，夏时为多。太阳射到地面的热，阳交合，发生爱力，彼此相随，遂成一个火也。热则上浮，故夏时大气热浮而属火圆运动。阳性动，阴性静。静则沉，动则气。夏时太阳旺于南方，故南方属火气。浮。由静而动则升，由动而静则降。升浮一日之午时，亦属火气。午时太阳的热，降沉一周，则生中气。中气者，生物之生射到地面的多也。春分至立夏的热，称为命也。此大气的圆运动之所由来，亦即造君火。小满至小暑的热，称为相火。“君化个体之所由成就。人秉造化阴阳圆运动相”二字之义详见下文。之大气以有生。人的个体，即造化个体的秋气属金，秋时太阳往南，地面的压遗传。先认识造化大气的阴阳，自能认识力渐大，天空之间，金气弥漫，大气的压人体的阴阳。五行者，阴阳二气整个升浮力，即金气之下降也。天空的金气，至秋0004全掘原理上篇南上夏浮火此图乃假设五行运动停止时之图。运动圆，则五行融合，只见中和，不见五行。东左春土金秋右西五行一见，便失中和，便是病了。凡说宇木宙，便是说人身。因人身是字宙圆运动的大气生的，为宇宙的遗传体故也。此宇宙，水艺名日关于生物生命的宇宙。下北五行整个圆运动图始显，故秋时大气，凉降而属金气。造化中火气，由封藏而升泄之气也。之气，东升西降，降气旺于西方，故西方中气属土。一年的大气，春升，夏属金气。一日之酉时，亦属金气，酉时金浮，秋降，冬沉。故春气属木，夏气属气凉降之力独大也。天空之间，指地面之火，秋气属金，冬气属水。升浮降沉，运上言。金气详宇宙篇气象学的证明。动一周，而为一岁。夏秋之间，为圆运动冬气属水。生物的生命，全是太阳的中气。地面的土气，居升浮降沉之中，射到地面的热所产生。今夏太阳射到地面为大气升降的交合，故中气属土气。金水的火热，即是来年生物生命之根。然此火木火土，大气圆运动之物质也。行，运动热，必须经过秋时降入土下，经过冬时，也。此中医“五行”二字之来源也。故人藏于土下的水中，然后能生生物的生命。身亦有春夏秋冬，亦有东南西北。冬时大气沉而能藏，沉而能藏者水也。大气热则上浮，寒则下沉。故冬时大气，寒五行相生相克沉而属水气。南方在地面之上，北方在地面之下，故北方属水气。一日之子时，亦五行物质，各有能力。木气有疏泄能属水气。子时，大气沉极之时也。关于生力，火气有宣通能力，金气有收敛能力，物生命的宇宙是上南下北。大气上浮之方水气有封藏能力，土气有运化能力，能力为南，下沉之方为北。亦称势力，亦称作用。春气属木。一年的大气圆运动，冬时春气由冬气而来，故曰水生木。夏气为终，春时为始，终即始之根也。上年夏由春气而来，故曰木生火。长夏之气由夏时，太阳射到地面之热，经秋时金气收而气而来，故曰火生土。秋气由长夏之气而降于土下，又经冬时藏于土下的水中。火来，故曰土生金。冬气由秋气而来，故曰水化合，水气温暖，则往上升。此温暖之金生水。夏秋之间为长夏气，交春升泄出土，草木发生。故春时大收敛作用制疏泄作用，故曰金克木。气温升而属木气。升气旺于东方，故东方宣通作用制收敛作用，故曰火克金。封藏属木气。一日之卯时，亦属木气。木者水作用制宣通作用，故曰水克火。运化作用0058圆运动的古中医学合集制封藏作用，故日土克水。疏泄作用制运文明，特别是阴阳五行，也是可以用具体的化作用，故日木克土。运化者，运动化合数理数字来表达的，而且自他诞生之日起就也。宣通者，宣热通散也。土克水者，土没有任何变化，由于篇幅的限制，无法在此能伤水分也。详谈，在“原理下篇”我们会进一步讨论。相生者，大气圆运动次序的先后。相但读者一定要牢记阴阳五行是古中医的基础克者，大气圆运动对待的平衡。相生者，所在，搞不明白阴阳五行，中医也就失去了补其不足。相克者，制其太过。相生相着落，无从谈起，也就会一直被人据此攻击克，皆圆运动自身维持自身运动之圆而为玄学。已。天人之气，和平则无病。运动圆则和平，亦和平则运动圆。相生则和，相克则六气平。相生相克者，中医学的生理、病理、医理之事也。一年的五行圆运动，要归纳一年大气的圆运动。春木主生，夏火一日看。一日的五行圆运动，要归纳一息主长，秋金主收，冬水主藏，中土主化。看。一呼一吸则大气升降于人身，成一整生、长、收、藏、化，五行圆运动之成功个也。“天人”的“天”字，乃整个造化也。六气者，风、热、暑、湿、燥、寒。的简称乃五行运动不圆，作用偏见之气。五行各祥注：《周易》谈阴阳，《尚书》谈五行，一，惟火有二，故曰六气。君火运行，重阴阳五行是中华文明的基础，是中医的基在上升。相火运行，重在下降。相火由秋础。由于文化传承的缺失，阴阳五行却成了降入水中，再由春升上，乃为君火。而君个别人攻击中华文明，特别是攻击中医的借火又随相火下降，名曰五行，其实六行。口。中华文明是以严格的数理为基础架构的因六气各有事实，故又日六行六气。上此即五行图，加一相火，名日五行六气，其实六行六气。阳升阴降，自然之事。阴性本降，三阴之升，阴右中有阳也。阳性本升，三阳之降，阳六中有阴也。金木水火，分主四维。相汁为避头满图火土气，同主中宫。中宫在地面之际，四维距地面较远。(一)下六气圆运动之图六行六气，是融合极密，分析不开，君火之气偏见，则病热。相火偏见，则病和平不偏的圆运动。木气偏见，则病风。暑。金气偏见，则病燥。水气偏见，则病50006···试读结束···...

2022-10-15 图书出版社对内容的修改 应该经哪些批准

图书名称：《现代骨科运动医学》【作者】陈世益，冯华主编【页数】802【出版社】上海：复旦大学出版社,2020.04【ISBN号】978-7-309-14936-4【分类】骨科学-运动医学-研究【参考文献】陈世益，冯华主编.现代骨科运动医学.上海：复旦大学出版社,2020.04.图书封面：图书目录：《现代骨科运动医学》内容提要：本书是由国内多家著名大学、临床医学中心、医院和研究机构的60余位骨科运动医学临床与科研顶尖专家集体编写的大型学术著作，具有极高的权威性和参考价值。全书突出骨科运动医学特色，充分体现“运动医学功能至上、早期康复、重返运动”的治疗宗旨与规范化治疗目标。全书共分8篇，61章，约170万字，配有约1000幅彩图；以解剖部位自上而下分篇编撰，从功能解剖与生物力学、病因与发病机制等基础理论入手，深入阐述了各部位运动损伤的临床表现、体格检查、影像学检查、治疗原则、非手术治疗和手术治疗方法等；将运动康复基本技术与原理单独成章，全面介绍了运动康复的相关系统知识；附录中提供国际上骨科运动领域较为常见的衡量指标，为我国骨科运动医学与国际接轨提供一个标准、均质的评价参考。本书内容丰富、观点新颖、重点突出，指导性和实践性极强，适合骨科医生、运动医学和关节镜专科医生、专业运动队医及相关医务人员作为工具书阅读，是一本难得的骨科运动医学专著。《现代骨科运动医学》内容试读第一篇论1.运动医学概论与发展简史2.骨科运动医学治疗宗旨与特色运动医学概论与发展简史1.1运动医学概论1.2.2中国运动医学发展简史1.2运动医学发展简史1.3关节镜发展简史及基本器械1.2.1国际骨科运动医学发展1.3.1关节镜发展筒史简史1.3.2关节镜基本器械能，达到重返运动的目的。1.1运动医学概论骨科运动医学(orthoaedicortmedicie)又称为骨科运动创伤学(orthoaedicorttraumato-运动医学(ortmedicie)是医学与体育运动1ogy),是现代骨科学的一个重要分支，是继手外科相结合的一门综合性多学科交叉的临床应用学科，关节外科、脊柱外科后又一门发展迅速、充满机会和运用现代医学的理论、方法和技术，研究与体育运动挑战的专业学科，主要包括的治疗技术有关节镜微相关的医学问题及防治运动相关的创伤和疾病，使创技术、注射技术、生物治疗技术、运动康复、护具与患者恢复最大运动能力，保障运动健康；同时应用科黏胶带的选择和佩戴，以及中医药和其他非手术疗学运动方法，防治运动不足引起的慢性疾病，通过运法；主要任务是研究运动过程中肌肉、肌腱、韧带、软动处方，达到防病、治病的目的。骨、滑膜、关节囊等组织损伤的发生规律、损伤机制、在教育部学科划分及国家医疗卫生体系下，运防治措施、治疗手段、伤后康复和训练安排等，为改动医学被定位为临床医学下的二级学科（临床医学善运动条件、改进训练方法、提高运动成绩和健康水学科分类，独立学科代码1002，运动医学代码平提供科学依据。骨科运动医学的主要服务对象是100216)。运动医学的研究基于骨科学、创伤学、康运动员、演员、军人、学生及各种水平的运动爱好者；复医学、药学、营养学、生物力学、解剖学、生理学、心近10余年来，骨科运动医学飞速发展，不断拓展服理学、遗传学及临床各科（如心血管科、内分祕科、神务领域，如老年退行性疾病的诊治、儿童和女性参与经科)等诸多学科，研究内容包括运动创伤、运动康运动的医学问题、军事训练伤的防治等。复、运动性疾病、运动促进健康、重大体育赛事医疗作为骨科运动医学的一种重要诊断和治疗工保障、运动营养与生理生化、兴奋剂检测与控制、运具，关节镜在新产品和新技术上不断创新发展，形成动心理及运动健康管理等。了一门以关节镜为主要治疗手段、具有独特临床技运动创伤学(orttraumatology)也称为运动术的新学科，即关节镜微创外科(arthrocoic损伤学，是由骨科学、创伤学及运动学等发展起来的miimalivaiveurgery),其最大优点是微创、精一门新的、快速发展的临床交叉学科，是运动医学的准、治疗针对性强、疗效可靠、恢复快，是21世纪外重要组成部分，涉及骨外科、心胸外科、普外科、神经科微创化的重要组成部分。外科、口腔颌面与五官外科等，主要侧重于运动创伤一名合格的骨科运动医学医生应具备坚实的临的预防、治疗与康复，最大限度地恢复患者的运动功床骨科基础技能，同时具备运动医学、康复医学和生3111·现·代·骨·科·运·动·医·学·物力学知识，以尽快恢复患者的运动能力为第一选镜及运动医学学会(Aia-PacificKee,Arthrocoy择，能够对创伤预后做出正确判断，并在手术和非手adSortMedicieSociety,APKASS),拉丁美洲术之间做出合理选择。一名优秀的骨科运动医学医运动医学学会(SociedadLatioamericaadeAr生，首先必须是一名优秀的关节镜微创外科专家，同trocoia,.RodillaYDeorte,SLARD),北美关节时也是肌腱病和骨骼肌损伤的治疗高手；熟悉体育镜学会(ArthrocoyAociatioofNorthAmerica,运动，了解运动规律，能熟练选择和制订运动康复计AANA),国际软骨研究会(IteratioalCartilage划；善于发现临床问题和开展骨关节运动损伤相关ReearchSociety,ICRS)等。骨科运动医学比较年研究，将运动创伤发生率降到最低，并在运动损伤后轻，是目前骨科领域最活跃、发展最快的学科领域之的最短时间内恢复患者的运动功能，让其重返运一。1975年创建的美国骨科运动医学学会(Ameri-动场。caOrthoaedicSocietyforSortMedicie,传统骨科已不再怀疑和排斥运动医学是否有存AOSSM)是国际骨科运动医学的权威机构之一，其在的必要，越来越多的骨科医生加入了运动医学行官方杂志《美国运动医学杂志》(AmericaJoural列。随着“健康中国”战略的推进和全民健身运动的ofSortMedicie,AJSM)是目前国际上76种骨广泛开展，运动医学不仅为体育运动的健康发展提科杂志中学术影响力排名第一的专业杂志。供保障，同时也更多地为普通患者提供新的创伤防(1)国际关节镜学会治方法和观点，提供更积极的健康观念和知识，以保1968年，在美国拉斯维加斯举行的北美骨科年障全民健身运动的健康发展。会期间，一批骨科医生聚集在RoertW.Jacko博运动医学的治疗目标是以最小创伤达到最大功士[最早跟日本渡边正义(MaakiWataae,能恢复，让患者尽早回归运动。秉承“运动，让生活1911一1994)教授学习关节镜技术的北美骨科医生]更健康；医学，让运动更安全”的理念并不断完善进的酒店房间里，商议成立一个国际性关节镜学会组取，积极倡导运动医学治疗宗旨一功能至上、早期织。1972年，在美国费城举行北美骨科年会期间，康复、重返运动，这是运动医学得以快速发展和持续JohJ.JoyceⅢ安排了一堂关节镜课程，从此诞生创新的原动力。了国际关节镜学会(IteratioalArthrocoyAociatio,IAA)(图1-1)。参与该课程的学员包括以下关节镜先驱：MaakiWataae,RoertW.1.2运动医学发展简史Jacko,WardCacell,JohJ.Joycelll,RalhLidge,AllaBa,JameGuhlMauriceAiga.1.2.1国际骨科运动医学发展简史l928年，国际运动医学联合会(IteratioalFederatioofSortMedicie,FIMS)在欧洲成立，标志着国际运动医学开始兴起。国际骨科运动医学的发展历史并不长，比较重要的国际学术组织是国际关节镜、膝关节外科与骨科运动医学学会(IteratioalSocietyofArthrocoy,KeeSurgeryadOrthoaedicSortMedicie,ISAKOS)ISAKOS是一个主要由骨科医生组成的国际会员制图1-11972年AA在费城成立的会议组织，是目前国际上最大、最权威的骨科运动医学学IAA当时确定的目标是通过关节镜技术来培养、术组织，有来自98个国家和地区的超过5000名活发展骨科医生和传播骨科专业知识，以提高关节疾病跃会员。另外一些重要的洲际骨科运动医学学会，的诊疗水平。AA学术会议每3年举行一次[与国际包括欧洲运动创伤、膝关节外科和关节镜学会(E矫形与创伤外科协会(SocieteIteratioalederoeaSocietyofSortTraumatology,KeeSur-ChirurgieOrthoediqueetdeTraumatologie,SICOT)geryadArthrocoy,ESSKA),亚太膝关节、关节IN4上.运动医学概论与发展简史同期]，最早的IAA会员主要来自日本和北美。1978进关节镜、膝关节外科与骨科运动医学在教育、研究年在日本京都举行第2届IAA学术会议，全球有70及患者护理方面开展国际交流和学术传播。名会员参会；1981年在巴西里约热内卢举行第3届ISAKOS每2年举办一次学术会议，会议通常持续5IAA学术会议，全球会员已经超过200名。那时，微天，通过专题报告、论文交流、手术演示、壁报展示等创内镜手术的概念刚刚被接受。1984年第4届IAA多种形式，探讨全球关节镜及骨科运动医学面临的学术会议在英国伦敦举行。1987年第5届IAA学术热点、难点、挑战和重点问题，展示新成果、新进展和会议在澳大利亚悉尼举行，会上IAA决定与国际膝新技术。第11届ISAKOS双年会于2017年6月在关节学会(IteratioalSocietyoftheKee,ISK)合并中国上海举行，是ISAKOS历史上最大、最成功的一举办，学术会议时间间隔从3年改为2年。次大会，有5000多名参会者。ISAKOS原来与(2)北美关节镜学会AANA共同创建的官方杂志是Arthrocoy,2018年20世纪70年代末，关节镜技术开始发展，北美ISAKOS自创杂志JouralofISAKOS。ISAKOS在医生需要一个专业的协会组织来满足关节镜医生的全球有40多个授权教育培训中心，中国内地的授权教育需求和快速增长。1982年AANA应运而生。培训中心在复且大学附属华山医院。IAA组织的北美会员成为AANA的创始会员。时1.2.2中国运动医学发展简史至今日，AANA每年有春、秋两届会议，讨论的议题都是关节镜领域最前沿技术。《关节镜》早在约公元前1000年，中国运动医学就已经初(Arthrocoy)杂志是AANA和ISAKOS的官方杂现雏形。德国运动医学专家Hoffma教授曾经指志，在全球76种骨科专业杂志中影响因子排第5位。出，中国的武术、五禽戏、八段锦、针灸、推拿、中药及(3)欧洲运动创伤、膝关节外科和关节镜学会拔火罐等是世界运动医学的最早形式，比古罗马角1982年，一批膝关节医生和关节镜医生在德国斗士医生的出现还要早约900年。中国古代武术骨柏林聚在一起商讨在欧洲成立类似AANA的专业伤治疗师是中国运动医学的最早代表。中华人民共学术组织来服务蓬勃发展的关节镜领域。1984年，和国成立前，我国竞技体育落后，没有系统的运动医在德国柏林成立了欧洲膝关节外科和关节镜学会学医疗与教育体系。(EuroeaSocietyofKeeSurgeryadArthrocoy,(1)早期发展阶段ESKA),规定每2年举办一次专业学术会议。到了现代中国运动医学的发展已经有60多年，运动1992年第5届会议，随着世界范围内日益增长的运医学伴随着我国竞技体育的发展，经历了由弱到强动创伤(orttrauma)成为热门话题，学会决定在的发展过程。我国运动医学有两大支撑体系，即医名称中增加了一个“S”,即运动创伤，成为ESSKA,疗卫生体系和体育教育与康复保健体系。1955年并一直沿用至今。ESSKA的官方杂志《膝关节外l0月，卫生部特邀苏联专家Kraocelki教授等在科、运动创伤与关节镜学》(KeeSurgery,Sort北京医学院举办了首届全国医生督导和医疗体育高Traumatology,Arthrocoy,KSSTA)在全球76级师资进修班，全国35家医学院校共41名学员参种骨科专业杂志中影响因子排第13位。加（根据周士枋教授回忆录），为新中国培养了第一(4)国际关节镜、膝关节外科与骨科运动医学批运动医学专业人才（图1-2）。之后，相继在全国学会各医学院校及体育院校成立了医务监督和医疗体育之前提到的IAA和ISK于1987年开始合并举教研组，后更名为运动医学教研组。当年运动医学办学术会议。ISK是1977年由意大利医生发展比较好的有以下院校与先驱者：北京医学院GiacarloPuddu在罗马成立的，致力于膝关节损伤(现为北京大学医学院)，代表人物有曲绵域、高云的治疗与探讨。这两个学会联合举办了会议8年秋、浦钧宗、陈吉棣等，曲绵域教授是我国运动创伤后，到1997年，在中国香港举办的IAA/ISK学术会医学主要创始人之一；上海第一医学院（现为复旦大议上，在香港中文大学陈启明教授的建议下，这两个学上海医学院)，代表人物有范振华、许胜文等；广州学术组织正式合并成一个新的学术组织中山医学院（现为中山大学中山医学院），代表人物ISAKOS。ISAKOS总部设在美国，是目前国际上有卓大宏、欧阳孝；南京医学院（现为南京医科大最大、最权威的骨科运动医学学术组织，其宗旨是促学)，代表人物有周士枋；湖南医学院（现为中南大学51·现·代·骨·科·运·动医·学图1-21955年首届全国医生督导和医疗体育高级师资进修班结业合影第1排左2为Kraocelki教授，左3为北京医学院院长胡传揆教授（照片由湖北同济医学院杨树宣教授提供)湘雅医学院)，代表人物有王嘉夫；湖北医学院（现为(FMS),经国务院直接批准（图1-3），中国运动医武汉大学医学部)，代表人物有彭述武；安徽医学院学学会正式成立，挂靠在国家体育运动委员会（以下(现为安徽医科大学)，代表人物有赵翻；哈尔滨医学简称国家体委)下，首任主任委员是北京积水潭医院院（现为哈尔滨医科大学），代表人物有刘纪清等；还院长孟继懋教授，副主任委员是北京医学院运动医有中国人民解放军总医院黄美光、中国康复医学中学研究所所长曲绵域教授，秘书长是国家体委科研心纪树荣。这些老一辈专家为中国现代运动医学事所处长杨天乐教授。1980年中国加入了FIMS。业的开拓和发展作出了重要贡献。当年体育系统运1980年底中国体育科学学会成立，中国运动医学学动医学教研体系主要分布在国家体育总局体育科学会并入中国体育科学学会，成为其二级学会，并更名研究所、各省（市）体育科学研究所，部分重点体育院为“中国体育科学学会运动医学专业委员会”，曲绵校等也都设置了运动医学（包括运动创伤学）教研体域教授任主任委员，杨天乐教授任秘书长。1982年系，代表人物有杨天乐、崔祖义、许豪文、王义润、陈《中国运动医学杂志》创刊，我国运动医学的论文发文堉、陈家琦、欧阳孝、沈步乙等。表有了自己的学术期刊。至此，我国初步形成了运“文化大革命”中运动医学教研组解散。1978动医学教学、科研及临床体系。年恢复高考后，医学院校开始恢复运动医学教研组运动医学教材编写工作始于1962年，当时卫生设置，开展运动医学教学和研究生培养工作。国务部指定上海第一医学院范振华教授主编国内医学院院批准的第一批运动医学硕士授予单位有北京医学校统编教材《运动医学讲义》。该统编教材于1991院、上海第一医学院、南京医学院、广州中山医学院、年由上海医科大学出版社（现为复旦大学出版社医安徽医学院等。现在越来越多省、市的高等医学院学分社)再版，书名为《运动医学》（图1-4）。1965校也开始招收运动医学硕士和（或）博士研究生，为年，曲绵域教授主编的《实用运动医学》面世，该著作中国运动医学特别是运动创伤学培养了大量师资和分别在1982年、1996年和2003年经历3次再版，发高级医生。北京医学院曲绵域教授是我国运动医学行量大，影响面广，被誉为中国运动医学专业人员的专业第一位博士研究生导师“宝典”。1996年陈中伟院士主编的《运动医学》专1978年，中国为加入国际运动医学联合会著由上海科技教育出版社出版，国家体委主任伍绍III6···试读结束···...

2022-10-15

图书名称：《孕期运动系列之瑜伽篇》【作者】潘冬编著【丛书名】孕动教练实用专业图书/孕动联盟指定教材【页数】243【出版社】天津：天津科学技术出版社,2018.06【ISBN号】978-7-5576-5321-7【价格】480.00【分类】孕妇-瑜伽-基本知识【参考文献】潘冬编著.孕期运动系列之瑜伽篇.天津：天津科学技术出版社,2018.06.图书封面：图书目录：《孕期运动系列之瑜伽篇》内容提要：本书主要内容包括:孕期运动指南，孕期瑜伽练习的目的、流派，体式，瑜伽冥想与休息术以及瑜伽呼吸法与调息法在孕产运动中的应用，高危或特殊孕产妇能否参与孕期瑜伽等。《孕期运动系列之瑜伽篇》内容试读第一章孕期运动指南第一章孕期运动指南第一节M孕期运动的种类一、孕期瑜伽瑜伽的全面性，对身体外与内的双向运动，只有瑜伽才可以！因此瑜加是孕期运动的首选。孕期瑜伽的运动方式也有很多种，主要介绍以下几种。1.孕期双人瑜伽双人瑜伽适合夫妻两人练习，可以节省更多的场地空间，而且双人练习也是外力辅助练习的方式。双人练习要比单人练习有更多的乐趣，并且更多的互动方式可增加孕期夫妻两人的感情，产生共同培育下一代的乐趣。2.孕期大小球瑜伽球瑜伽，增加了孕期练习的多样性，很多体式也可以与球操相结合。与其他辅具相比，球的特性是能有效舒缓坐骨神经痛，锻炼平衡感，骨盆区练习的体式很多。球与砖的不同：球不但灵活，而且富有弹性，球的柔软弹力有按摩的作用，球的滚动可随意改变运动的方向，球特有的弯度贴合人体完成很多后弯的体式，是孕期辅具练习的首选。3.孕期水中瑜加孕妇参加游泳活动对母体及胎儿都有益处，能增加心率、心排血量、肾和子宫的血流量及肺的换气量。但是孕期水中瑜加需要到水质有保证的游泳池练习，孕期水中瑜加的执教教练应具备水中急救知识，对水中运动有充分的理解。水中瑜伽并不是将瑜伽的体式直接搬到水中。水中运动里会融入胎教音乐，会有舞蹈、太极、普拉提、韵律操等元素。其中水中的呼吸练习是很大的亮点与特色，水中进行呼吸练习可有效锻炼肋间肌与膈肌，提高孕妇的心肺功能，对改善孕期睡眠有一定的作用。水中瑜伽准确来说是水中运动的一种。教授水中运动课程的教练必须有足够的陆地孕期运动授课经验，对水中运动的安全有充分的认识，一定要接受专业培训后方可授课。如果教授孕期水中运动的教练无水中教生员证，在授课过程中要由有水中敕生员证的教练陪同上课。孕妇进行游泳活动，可使腰腹部、腿部的肌肉得到锻炼，增强了体质，有利于正常的分娩。003孕期运动系列↓②瑜伽篇(1)由于游泳时身体姿势的改变、肌力增加，可以改善局部的循环动态，预防腰痛。(2)由于怀孕的妇女下半身会有瘀血，引起下半身懒倦、下肢浮肿、静脉曲张、痔疮的症状，经常参加游泳的妇女有助于缓解这些症状。(3)参加游泳活动可以得到放松和用力呼吸的锻炼。(4)进行游泳锻炼时孕妇们可以一起交流，在精神上和心理上得到安定感。(5)水的阻力是陆地的800多倍，在水中练习的效果远比陆地强。(6)水能带走练习者身体的大量热量，减重效果好。(7)水有按摩作用，对增加骶尾关节的灵活度、缓解疼痛效果好。(8)对乳房的按摩是其他运动不能做到的。水中瑜伽要求水位高度不能高于孕妇站立时的心脏最高点，高危孕妇不能参加水中瑜伽运动。孕妇在身体状态不佳时不能前来练习，如发烧、感冒、打喷嚏、咽炎、疲倦等。4.孕期空中（吊床）瑜伽孕妇可以利用吊床，完成一些体式。吊床是一种很特殊的辅具，能帮助孕妇非常容易地完成一些体式，如骶尾关节、骨盆底肌、脊柱、腰腹类训练等。由于吊床的高度可以调节，很多体式完成时孕妇自我感觉非常舒适，因此，我们也研发了不少孕期空中（吊床）瑜伽体式，感兴趣的教练可以进一步了解。5.孕期辅具瑜伽孕妇可以利用一些工具，来辅助完成一些体式。常用的辅具有平衡球、瑜加带、瑜伽砖、瑜伽抱枕、平衡垫等，不但能较轻松地完成体式，体式保持的时间也可以较长，对某些孕期常见问题的修复效果不错。004第一章孕期运动指南二、孕期普拉提普拉提也有众多的爱好者。普拉提借用多种辅具，这些辅具对具体的肌肉群锻炼效果很好，对核心肌群的训练以及对体重的控制效果不错。是孕期较佳的运动方式之一。但普拉提也有两点不足。首先，对交感神经过度刺激，不像瑜伽那样能平衡交感神经与副交感神经的兴奋度。普拉提练习时的频率很快，交感神经高度兴奋，会抑制副交感神经的兴奋度。这样会使肠胃蠕动减慢，消化系统对食物的吸收能力下降，限制了体重增长。睡眠不理想，工作及家庭压力大，体重偏轻，脐带绕颈，胎动偏多或偏少，有早产流产经历、孕吐等，特别是高危高龄的孕妇不建议练习普拉提。其次，普拉提的呼吸法不能过渡到分娩时常用的拉玛泽呼吸法。普拉提练习常用横向式呼吸，横向式呼吸能有效锻炼膈肌与腹肌、盆底肌，对分娩也起到很好的作用。而孕期瑜加用的是乌加依呼吸法，乌加依呼吸法最大的好处是非常容易过渡至拉玛泽分娩减痛呼吸法。普拉提因以锻炼核心肌肉群（腹肌群）》为主，对孕妇而言腹压增加或过于集中对腹肌群的锻炼是否合适？这个是需要在实践中论证其可行性的问题。瑜伽在呼吸法练习上的优势还体现在深呼吸对孕妇的极大帮助上，而普拉提的呼吸时间较短。由于心脏每完成一次血液的循环对于孕妇来说应不少于20秒，让每次的呼吸滋养胎宝宝，瑜伽的深呼吸练习法最为理想。如果孕妇的体重超标情况较严重，那么练习普拉提更优于瑜伽。而且很多普拉提粉丝们对瑜伽也不感冒，只要孕妈妈们能在孕期动起来，理应支持与鼓励她们。三、孕期舞蹈孕期舞蹈可选形体舞、肚皮舞、民族舞等，结合分娩经过专业改编后的最近流行的生育舞蹈，005孕期运动系列↓②瑜伽篇由斯蒂芬妮·拉尔森老师创立于2001年，创意融合了多种学科，如产科学、解剖学、心理学、瑜伽、肚皮舞等，来源于宗教的庆祝仪式。生育舞蹈是一种温和又安全的运动，对分娩还有促进作用。（1)帮助宝宝旋转，纠正枕后位，促进入盆，让妈妈呼吸畅顺。(2)给宝宝创造出更多空间，促进妈妈尾骨上扬，有利于宝宝顺利娩出，减少压力和紧张。(3)降低血压和肾上腺素。(4)增加催产素的流动，让分娩自然开始。(5)对自己的身体充满信心，相信女性分娩的本能。(6)摆脱自我评判意识，和宝宝建立亲密关系。(7)给予放松臀部的锻炼，润滑、延伸和扩大盆骨出口，促进分娩。舞蹈里面强调很多摇摆、下蹲的动作，比如，结合盆骨运动和女性孕期的解剖等孕产知识，将骨盆运动的动作编排到舞蹈中去，让孕妈们在欢乐、柔美的音乐声中翩翩起舞。生育舞蹈必须在专业教练指导下练习，生育舞蹈虽然有很多好处，但对于2018年的中国孕妇来说还是新生事物。四、孕期韵律操孕期韵律操最大的特点是简单易学，在家可以看视频练习，配合音乐上课有更好的氛围，在天气不好时，孕妈妈可以有更多的孕期运动方式选择。韵律操融合了芭蕾、体操、舞蹈等项目特色。韵律操动作的原则是：应将人体的运动规律融入动作中去。韵律体操应体现喜悦、动作的创造性和音乐与身心的结合。韵律操“可当作节奏体操的新式动作形态体操”。韵律体操和舞蹈是肢体运动的一种艺术表现形式。头和躯干部分的动作姿态，固然是韵律体操和舞蹈的主要组成部分，而臂和腿的动作姿态则是韵律体操和舞蹈这两种艺术形式的集中体现。006···试读结束···...

2022-10-14 孕期 epa 孕期不能碰的18种食物

图书名称：《艾扬格运动瑜伽》【作者】B.K.S.艾扬格著；李培筠翻译组译【丛书名】中国艾扬格瑜伽学院指定教材【页数】309【出版社】海口：海南出版社,2017.07【ISBN号】978-7-5443-7393-7【分类】瑜伽-基本知识【参考文献】B.K.S.艾扬格著；李培筠翻译组译.艾扬格运动瑜伽.海口：海南出版社,2017.07.图书目录：《艾扬格运动瑜伽》内容提要：本书展示了瑜伽如何训练头脑和身体,帮助运动员变得更灵活、强壮和专注。将瑜伽融入日常生活会给运动员带来平衡、力量和难以置信的灵活性,并帮助他们最大程度地预防和治疗运动损伤。《艾扬格运动瑜伽》内容试读瑜伽入门瑜伽开发人内在的能力和创新的能力。瑜伽练习为身体创建纪律，培育人内在每一个细胞的力量和忍耐力，带来信心，提升智力的明晰度。A瑜伽入门003看瑜伽开发人内在的能力和创新的能力。瑜伽练习为身体创建纪律，培育人内在每一个细胞的力量和忍耐力，带来信心，提升智力的明晰度。瑜和竞技体育看似是不寻常的组合。体育力。瑜伽练习为身体创建纪律，培育人内在每一个旨在娱乐的竞争性活动，而瑜伽探讨的细胞的力量和忍耐力，带来信心，提升智力的明晰是有关指导个人生活的一种整体方法的哲学。这度。通过这些，瑜伽练习将才能转化为天分。就提出了一个问题，在古老的印度哲学与现代体在进一步理解瑜伽在运动员生命中的角色前，育之间是否存在共通之处呢？让我们记住运动员首先是作为一个人存在的。所本书发现了此共通点并阐述了瑜伽如何成为有人都期待自己在个人、事业和社会生活中快乐、运动员提高运动成绩的重要角色，解释了瑜伽怎顺利和成功，然而每个人都会在生活中面临诸多样预防和治疗运动损伤，指导运动员合理处理竞障碍。技场上的情绪波动，磨炼运动员的身体、精神、这些障碍分散了注意力，阻碍了成功的进程。情绪和智力能力。作为一门科学，瑜伽列出了八个主要障碍，这些每个运动员在职业生涯中都会面临诸多问题，障碍在事业和生活中都会遇到。这些障碍是扰乱最重要的一个就是退役转行，在这个转折点，瑜身心平衡的疾病yadhi；tyaa(精神怠惰缺乏伽可提供运动员所需的身心力量。总之，瑜伽作毅力)；amaya(怀疑)；ramada（疏忽大意)，为运动员训练计划的一种辅助形式，不仅能调节疲弱alaya（身体的懒惰)；物欲avirati(在生活和提高运动水平，而且使运动员作为人其整个身中不能保持自我克制)：谬见hratidaraa(生心状态都得到提升。活在幻想中)；精神不集中aladhahimikatvd无瑜伽哲学既是科学也是艺术。作为科学，瑜法保持所获得的)：注意力不集中aavathitatva伽让我们理解身体和头脑的运作方式；而作为艺(头脑摇摆不定)。这些障碍甚至会成为心理障碍，术，瑜伽引导人们表达对直觉和创造力的感受。让身体和头脑表现出负面特质，例如不稳定、呼瑜伽作为一门科学明确阐述了如何根据头脑一吸沉重迟缓、沮丧、绝望，从而进一步引发头脑的需求调整身体，反之亦然。瑜伽具有调节身体和智力的其他缺陷。记住，这些弊端可能会保持和头脑双向平衡、缓解压力和均衡力量的独特能不为人知的休眠状态很长时间，可能在表达时呈力。瑜伽教导人们如何调整身体的左右前沿、手现弱化甚至中断的状态，也有可能被激发而完全臂、腿和躯干、肌肉、组织、关节、韧带、纤维活跃起来。和软骨，避免身体的不协调。瑜伽还教人如何集瑜伽的魅力在于不仅警示了我们在通往设定中注意力，明智地使用头脑目标的途中可能遇到的阻碍，还为我们提供了克作为艺术，瑜伽开发人内在的能力和创新的能服这些阻碍我们进程的障碍的方法。瑜伽引导了004艾扬格运动瑜伽加在许多其他的事情上，成功者和失败者投入的技能、知识、才能、培训和努力等等也许是差异不大的，但是成功者攀登宝座，失败者却丧失信心。生活中身体、道德、精神、情绪和智力各方面的运动员，米哈·辛至今记忆犹新难以释怀的是，平衡，教导我们如何在各种不同的外部环境下保他因百分之一秒之差错失奥运奖牌。如果当时他持内在平衡。因为愉悦和痛苦、成功和失败、快能再快那么百分之一秒，结果将会完全不同。百乐和悲伤、乐观和悲观都是如影随形。运动员比分之一秒的要求是否太过分？他的速度和铜牌得我们任何人都更清楚这一事实。无论是真的优秀主相比或许不是太差，可关键问题是他因此而与还是被人认为是优秀的人，人生中都会面临突然奖牌失之交臂。的失败。成功和失败犹如硬币的两个面，运动员作为登山运动员，瑞安·辛上校没能登上珠清楚地知道成功无法永久保持。穆朗玛峰峰顶，在距世界顶峰仅50英尺'处返回。瑜你建立起精神上的勇气以承受失败，明晰地他本能成为第一位领导团队抵达珠穆朗玛峰峰顶辨识缘由，并确定解决方法来重塑和调整身心去克的印度人，在爬上了28870英尺后对50英尺的要服这些缺点，还能预防人们被成功的情绪淹没。求是否太苛刻？瑜伽的习练能使人保持头脑清晰，八十年代非常流行的阿巴合唱团(ABBA),用充满激情和能量，迈步前行时能够承受失去的打十分写实的歌词唱出了运动员生活中最简单的事击，不被成功压垮。实：“成者为王，败者为寇，如此的简单和直白一体有运动应该为生活注入向上的精神，运动我为何要抱怨？”员和观众都应该享受其中，但体育的竞争性和商如此真实！成功者生命中闪烁着荣耀，而失败业化常给运动员造成极大的压力。一场比赛的输者只能悲伤地回忆。成功和失败之间的距离有时非赢不仅仅是瞬间的狂喜和痛苦如此简单，还伴随常细微，却界限分明，尤其是体育领域。在许多其着生存、声望、荣誉、名气、名声等问题。拼尽他的事情上，成功者和失败者投入的技能、知识、全力的竞技给运动员身体、心理、情绪、精神和才能、培训和努力等等也许是差异不大的，但是成智力各方面都带来了压力，这种压力可能引起运功者攀登宝座，失败者却丧失信心。动员表现欠佳而最终导致沮丧，而体育的目标是历史见证了这样的事件。印度板球队在1983年为了赢得胜利，并因此而给自己和团队带来快乐。荣获世界杯冠军，至今都被吹捧。卡皮尔·德夫在所以体育的成功和享受运动的过程需要具备应对与津巴布韦的预赛中贡献的175个得分一直被铭各种压力的能力。练习瑜伽能预防这些压力的产记，而这支板球队至今也依然因与强大的西印度群生和对运动员的困扰，并将压力转化成积极健康岛队间的那场让人难忘的最终决赛而闪耀荣光。作为第一位有资格参加奥林匹克决赛的印度11英尺=0.3米瑜伽入门005的竞争力引领向成功。之光》的前言中他写道：“过去十五年的瑜伽练习圣哲帕坦你伽利在《瑜伽经》中认为某些痛苦使我确信，大多数我们对于生活的基本态度，在或弊病(klea)是悲伤的根源，并提出了克服的身体上都有其物质对应面。因此，比较与批评必方法。这些痛苦包括无明(avidya,无知)：自私须始于我们对身体左右两侧的调整，使之达到可(amita,自我和骄傲)；执着（raga,欲望)；嗔以对身体进行更细微调整的程度，或者加强意志恚(dvea,怨恨和嫉妒)以及迷执(ahiivea,力，促使我们开始从脚到头尽力向上伸展身体以对短暂事物的执恋)。抵抗地心引力。动力和进取心也许始于随意摆动运动员们将会认识到上述痛苦是压力、失败肢体时所感受到的重量和速度感，而非有意识地和情绪波动的根源。运动员在赛事中可能缺乏经控制延长单脚、双脚或双手的平衡，这让我们泰验和实践（avidā)，让成功钻入头脑而变得过于然自若。坚韧是通过在各种瑜伽体式中一次保持自信(amiteā)，被追求名声、荣耀和金钱的欲望数分钟所获得的，而平静则来自悄然持续的呼吸驱逐(raga),嫉妒其他队员的成功(dvea),或和肺部的扩张。循环不止和宇宙一体观则是出于是执恋于过去的荣耀或失败并让它们影响到当下对一张一弛、无限往复的永恒节律的认识，而每(ahiivea)。如果运动员学会如何克服这些阻碍一次呼吸又构成了宇宙无数循环、波动或振动中前行的痛苦，在适当的时候他将会从快乐和悲伤最基本的单元。”的摇摆中解脱出来。耶胡迪·梅纽因公开表示通过瑜伽他懂得了身著名的小提琴家耶胡迪·梅纽因勋爵优美地诠体是如何运作的。在自传中梅纽因勋爵曾晴晰地释了瑜伽如何帮助我们提升个人品质。在《瑜伽写道：“我自己的习练、同其他小提琴家的交流、006艾扬格运动瑜伽印度之旅以及尤其是瑜伽授予了我原本需要很长时间自己才能明白的知识。”他将这些知识情晰地表达为：减少紧张，高效调动能量，释放每个关节的阻力，动作协调合而为一。并且阐明：深刻的真理即力量不是源于力量，而是源于对比例和平衡过程的精微把握。梅纽因勋爵从瑜伽中学到的不仅适用于演奏小提琴，也适用于生活的方方面面，包括运动。设想如果运动员能像梅纽因勋爵一样从瑜伽中学习到这些知识，他们的运动水平将会怎样呢？减少紧张：比赛中我们曾多少次看到优秀的运动员一击即溃，犯新手也不会犯下的错误，或是同场比赛简单的投接球却频繁失手呢？若非紧张过度，这一切将不会发生。高效调动能量：无论是运动员或运动爱好者都知道运动需要强健的身体和坚韧的精神力量。能量需要被有效地输送，不能保持在休眠状态，艾扬格上师为板球传奇人物沙奇·德鲁卡做体式必须在需要时被完全激活显现。想象一下运动员引导在外场等待很久球都没出现，他的身体和头脑陷入麻木和昏沉的状态。这时当球突然向他飞来时，来，等到球过来时他却可能无法敏捷回应。试想他的潜在能量却很难在瞬间激活。想象守门员一网球或羽毛球运动员在球场上奔跑和每一次接球直耐心等待阻止球进入，球可能很长时间不会过所用的能量，而有时他错误地判断了某个球应该投入的能量，就会适得其反。运动员在数小时的赛事之后身体和精神的能量都被耗尽，也许到关键时刻已经没有能量了，如果他能学会在不流失能量的情况下调用能量，并保持敏锐的智力，他在比赛需要时便能成功有效地使用能量。释放每个关节的阻力：受伤已经成为运动员生活的一部分。我们频繁听到胭绳肌腱拉伤、肩关节脱位、膝关节劳损和背痛，为什么会出现这些问题？这是因为过度使用和伸展某一部分肌肉而使另一部分肌肉损伤。例如，股四头肌因负重艾扬格上师协助小提琴大师耶胡迪·梅纽因桥式肩而变得发达，却使胭绳肌腱付出代价，因变短而倒立体式容易被拉伤或撕裂。以膝盖为例，过度发展的股···试读结束···...

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图书名称：《速度与运动哇！西红柿也可以变身为飞弹》【作者】贺辉主编【页数】198【出版社】长春：吉林出版集团有限责任公司,2013.01【ISBN号】978-7-5534-1506-2【价格】35.80【分类】速度-运动-青少年读物【参考文献】贺辉主编.速度与运动哇！西红柿也可以变身为飞弹.长春：吉林出版集团有限责任公司,2013.01.图书封面：图书目录：《速度与运动哇！西红柿也可以变身为飞弹》内容提要：本书共分为6章,分别介绍了速度、动能和势能、运动和静止、介质和阻力、惯性、天体运动运行6部分知识内容。《速度与运动哇！西红柿也可以变身为飞弹》内容试读第章我们到底能跑多快—速度本章内容提要速度在物理学中的定义是一个物体在单位时间内移动的距离。在现实生活中，各种物体运动的速度各不相同，人类奔跑的速度最快的莫过于短跑冠军博尔特，大概在9秒多能跑100米，而猎豹的速度则是人的数倍，声音的速度约为340米/秒（空气15℃），超音速飞机的飞行速度最快可以达到3倍音速，光速则可以达到令人吃惊的30万千米/秒。现在就让我们一起来见识一下自然界中各种各样的速度吧！第一章1.我们的行动有多快我们到底能跑多快2012年伦敦奥运会，全世界的20亿双眼睛在同一时刻关注着男子短跑100米决赛，这个不超过10秒就能结束的比赛项目，度被称作“挑战人类速度极限”的运动，这枚男子短跑100米决赛金牌也被叫作“奥运会上最昂贵的金牌”，赢得这个比赛的人也将是地球上跑得最快的人。最终，来自于北美洲加勒比海地区岛国牙买加的选手博尔特用了9.63秒的时间赢得了这枚金牌，同时这也是他第二次获得奥运会男子田径100米金牌，他不仅打破了这个项目的世界纪录，并且还成为奥运史上第一个能够卫冕男子100米短跑冠军的运动员。人类速度之王1986年，博尔特出生在牙买加一个普通的家庭里，他出生的时候哭起来的声音特别大，父亲觉得他嗓门这么大，长大了可以当个歌唱家。但是慢慢长大的小博尔特却表现出极高的运动天赋，他每天爬上爬下，跑来跳去，一会儿jamaica也安静不下来。有一天这个淘气Boit爱动的男孩子把爸爸的帽子塞上棉花当球踢着玩儿，爸爸知道后想教训一下这个捣蛋鬼，遗憾的是，他却怎么也追不上这个小家伙。有了这次经历之后，博尔特的爸爸妈妈认识到他的运动天赋，就把他送去了体校，让他练短跑冠军博尔特习短跑。刚进体校的小博尔特根本认识不到父母的良苦用心，不刻苦训练，依旧贪玩。他12岁生日的时候，妈妈为了能送给他一件像样的生日礼物白天去为别人扛麻袋，晚上做裁缝活，累得腰都弯了，几个月后，终于用辛苦积攒的钱为他买了一双漂亮的运动鞋。鞋上有妈妈自己绣的一个度红心，她对博尔特说：“这双鞋是独一无二的，因为这里包含了我对你与的爱。”动认识到妈妈的苦心以后，博尔特勤奋训练，他要用最好的成绩回报妈妈的爱。经过刻苦训练，我们和全世界一起见证了他取得的一个又一西红个惊人的成绩：2008年在纽约举行的锐步田径大奖赛，博尔特以9.72秒的成绩打破世界纪录，成功加冕世界“第一飞人”；2008北京奥运会，也博尔特以9.69秒的成绩打破了自己保持的世界纪录，成为男子百米奥运能冠军；2009年世界田径锦标赛，博尔特以9.58秒的成绩，刷新了自己变炮在北京奥运会上创造的世界纪录，取得冠军；2012年伦敦奥运会，他以弹第9.63秒的成绩继续蝉联奥运男子100米冠军。除此之外，他还是男子200米、4×100米这两项运动的冠军和世界纪录的保持者。章博尔特说，我的心是由爱组成的，我爱我的妈妈，爱这世界上关心我的每一个人，我不断突破自我的动力就是爱！博尔特为什么可以跑那样快们到底能跑多快为什么有的人可以跑得飞快，有的人却跑得很慢呢？科学家通过研究发现，每个人快跑达到最高速的时候，从抬脚到落速地大概都需要1/3秒。有意思的是，不管是博尔特还是老奶奶，这个数字度几乎没有什么变化。不同的是，跑得快的人要比跑得慢的人蹬地时用的力要大。科学家们发现，我们大多数人全速快跑的时候，只能产生相当于自己体重2倍的蹬地力：一个冠军级的短跑运动员，可以产生相当于他体重2.5倍的蹬地力，博尔特在赛场上全速冲刺时，在几毫秒钟时间里能产生大概400公斤的蹬地力，这就是博尔特可以跑那么快的关键。5我们知道，奥林匹克各种体育比赛项目的世界纪录不断被刷新，百米短跑也不例外，从第一届奥运会的12秒，到11秒，到10秒，到现在博尔特仅用了9.58秒就跑完100米短跑。总之，事实说明我们人类是越跑越快的，我们继续加强锻炼，会不会有一天能追上百米短跑仅用四五秒钟的猎豹呢？人类到底可以跑多快猎豹为什么能跑那么快，这和它们身体的结构有关。猎豹后背的骨头有一个柔软的生理弯曲，就像一个大弹簧一样。它们前腿着地的时候，后背就会弯得像弓一样，后腿因为弹跳产生巨大的推力，这样我们看到猎豹奔跑的时候的身体是一起一伏的，前腿和后腿都在用力。这样的短跑能力，由于我们人类没有那样的生理弯曲，也没有四条腿，所以是根本不可能完成的。换句话说，人类的生理结构决定或者限制了我们的奔跑速度。那么人类的极限速度在哪里呢？第一届雅典奥运会的时候，冠军运动员用12秒跑完100米。有人预言，人类不可能用比10秒更短的时间跑完100米。但是1968年，在墨西哥奥运会上，美国一位叫吉姆·海因斯的运动员，用9.95秒跑完了100米。后来又有科学家说，2030年之前，人类都不可能跑进9.70秒。但是2008年北京奥运会上，博尔特用9.69秒跑完100米，打破了这个预言。第6二年，他又跑出了百米9.58秒的好成绩。虽然运动员能证明人类确实是越跑越快了，但是其实大家都知道这个变化是很微小的。速现在，又有科学家预言人类短跑100米的极限速度是9.44秒、9.2度秒、9秒。就让我们一起努力学习科学知识，和科学家们一起，早日破与解人类短跑密码的方方面面，期待着运动员们100米短跑突破9秒的时刻动来临。西柿也能变炮···试读结束···...

2022-10-09

图书名称：《赛跑比位移速度的运动》【作者】刘晓树著【丛书名】全民阅读体育知识读本【页数】182【出版社】北京：台海出版社,2014.10【ISBN号】978-7-5168-0419-3【分类】短路-基本知识-长跑-基本知识【参考文献】刘晓树著.赛跑比位移速度的运动.北京：台海出版社,2014.10.图书封面：图书目录：《赛跑比位移速度的运动》内容提要：本书从赛跑的起源、发展、演变等方面具体为大家介绍了赛跑这项体育运动项目，让广大读者在清晰的了解赛跑这项运动之后，继而为他们详细的介绍了赛跑项目的竞赛规则、场地设施、技术、战术，有关的项目术语、裁判标准等全面的赛跑知识，条理清晰，知识点明确，让读者在轻松中了解赛跑运动，从而更加的喜爱赛跑这项运动。《赛跑比位移速度的运动》内容试读比位移速度的运动赛跑PART1项目起源短跑短跑是一项古老的运动项目。早在公元前776年第一届古希腊奥林匹克运动会上就有了赛跑这个项目。根据考古学家发掘的古希腊运动场遗址考证，古希腊各地的竞技场地跑道长度约为176~193米。古希腊人跑的技术尚未见到文字记载，从古希腊装饰陶器上所画的形象分析，古希腊人跑的姿势是上体前倾较大，腿抬得较高，落地前小腿有向前摆的动作，并且动作开阔，步幅短跑较大。PART1项目起源1室民阅读体骨知识读本INYUED0YU2HISHIDU中跑中跑又叫作中距离赛跑，最初项目是880码跑和1英里跑，从19世纪中叶开始，880码跑和1英里跑项目逐渐USA被800米跑和1500米跑项目所替代。有的学者认为，中跑项目最早的正式比51赛是1847年11月1日在英国伦敦举行57的比赛，英国的利兰(JohLeylad)以2分01秒的成绩获得800码跑冠军。运动员比赛时不使用起跑器，听信号统一起跑。奥运会比赛项目男、女均为800米跑和1500米跑，其中男子项目1896年列入：女子800米跑1928年列中跑入，1500米跑1972年列人长跑长跑又叫作长距离赛跑。最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒的成绩夺得6英里跑冠军。奥运会比赛项目男、女2PART1项目起源比位移速度的运动跑均为5000米跑和10000米跑。男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年年列入。跨栏跑跨栏跑运动起源于英国，由当时牧羊人跨越羊圈栅栏的游戏演变而来。跨栏跑最早使用的栏架是掩埋在地面上的木支架或栅栏，1900年出现可移动的倒T字形栏架。1935年有人将T形栏架改成L形栏架，L形栏架支脚的另一端朝跨栏跑向运动员的跑进方向，稍加阻力即可向前翻倒，减轻了运动员过栏时的恐惧心理。接力跑田径运动中惟一的集体项目。以队为单位，每队4人，每人跑相同距离。其起源有多种说法，有的认为起源于古代奥运会祭祀仪式中的火炬传递，有的认为与非洲盛行的“搬运木料”或“搬运水坛”游戏有关，也有的认为是从传递信件文书的邮驿演变而来。虽然接力跑的起源众说不一，但是这毫不影响这项运动项目的发展。作为比赛的一项重要PART1项目起源3全民阅读体骨知识该本项目，多年来一直被人们所喜爱。障碍跑障碍跑运动起源于19世纪的英国。这项运动最初在野外进行，跨越的障碍是树枝、河沟，各障碍间的距离也长短不一，从19世纪中叶开始在跑道上进行。有的研究报告指出，19世纪时障碍跑的距离不统一，具有很大的随意性。障碍跑马拉松公元前490年，希腊人和波斯人在雅典附近的一个小镇一马拉松进行了一场激烈的决定希腊命运的战争，结果希腊人取得了胜利。为了把胜利的消息尽快传达回首都，青年士兵费迪皮迪兹从马拉松一直跑回雅典。他在雅典城广场上向人们宣布“我们胜利了”的消息后，就因为精疲力竭而死去了。为了纪念这位战士，在1896年的第一届现代奥运会上，举行了从马拉松跑到雅典的比赛，当时的路程约40.2千米，希腊人路易斯以2小时58分50秒的时间跑完了全程。PART1项目起源比位移速度的运动赛跑马拉松跑距离起初各自不一，直到1908年伦敦举办第四届奥运会时，为了方便英国皇族观看马拉松比赛，主办者把起，点设在温莎宫广场，终点设在伦敦白城运动场的皇家看台前，经测量距离为42.195千米。此后国际奥委会为了标马拉松跑准距离不断讨论，直到1924年，国际田径联合会正式规定，将马拉松跑的距离确定为42.195千米。PART1项目起源5宝民阅读体骨知识读本PART2历史发展短跑世界短跑运动的历史发展短跑运动的发展有着百年的历史。在1896年的第一届现代奥林匹克运动会上，就有了男子100米和400米短跑比赛。第二届奥运会上有了男子200米短跑比赛，起初为直跑道起跑，后改为弯道起跑。前四届奥运会的400米跑是不分跑道的，但鉴于犯规现象时常发生，第五届400米决赛第一次开始分道进行比赛19世纪末到20世纪初，人们普遍采用短跑技术“踏步式”跑法，后来芬兰人克里麦特率先采用了“迈步式”的短跑技术，从短跑技术上说，由“踏步式”向“迈步式”的发展，是一个很大的进古希腊赛跑步，使得短跑项目的成绩明显6PART2历史发展···试读结束···...

2022-10-09

图书名称：《自行车骑行速度的运动》【作者】盛文林著【丛书名】全民阅读体育知识读本【页数】183【出版社】北京：台海出版社,2014.10【ISBN号】978-7-5168-0408-7【价格】23.80【分类】自行车运动-基本知识【参考文献】盛文林著.自行车骑行速度的运动.北京：台海出版社,2014.10.图书封面：图书目录：《自行车骑行速度的运动》内容提要：本书以自行车运动的起源与发展为开篇，介绍了公路自行车运动、山地自行车运动、场地自行车运动的相关知识，内容深入浅出，图文并闹，希望本书能为热爱自行车运动的你提供帮助！《自行车骑行速度的运动》内容试读骑行速度的运动自行军PART1项目起源自行车运动的起源自行车的发明自行车，拉丁文为Bicyoletta,中文译名为“自行车”。如今，自行车遍及世界各地，进入亿万家庭。自行车从出现到发展成现代自行车共经历了近一个世纪。1791年，法国出现以木马为主体，装上两个轮子，依靠双脚前后用力蹬地，使其直线前进的全木结构自行车（又称木马轮）。1800~1801年，俄国叶·米·阿尔塔马诺夫设计出世界上第一辆用踏板踩动的自行车。他骑该车从乌拉尔的维利赫杜耶城到莫斯科，后又返回，往返路程达5335“木马轮”是自行车鼻祖公里。但此发明当时并未引起重视。1817年，德国德雷斯在木马轮的基础上装上一个舵，使其能改变方向，此发明1818年取得英国专利。PART1项目起源1全民阅读体育知识读本QUANMINYUEDUTIYUZHISHIDUBEN1839年，苏格兰麦克米伦(K.Macmilla,1810~1878年)制造出实用自行车。它前轮大，后轮小，车轮木制，装有实心橡胶轮胎，车把有柄，可转动方向，坐垫较低，前轮装有脚踏板和曲柄连杆装置，骑者双脚能离开地面，这是自行车发展史上的里程碑。同年，他又将木质结构改为钢铁结构，是自行车用材上的一次重大改革。1867年，英国麦迪逊设计出第一辆装有钢丝辐条的自行车。两年后在斯图加特出现了由后轮导向和驱动的自行车，同时车上采用了滚珠轴承、飞轮、脚刹、弹簧等部件。1856年，英国詹姆斯(Jame,1830~1891年)把自行车前后轮改为大小相同，加了脚踏和链轮，使车外形与现代基本相同。1887年，德国曼纳斯公司将无缝钢管首先用于自行车生产，在自行车发展史上产生重大转折。1888年，苏格兰人邓禄普(J.B.Dulo,1840~1921年)用橡胶制造出内胎，用皮革制出外胎，作为自行车的充气轮胎。从此，自行车趋于完善。20世纪70年代末，自行车结构出现革新，“羊角把”自行车和“封闭轮”自行车先后问世。1980年第22届奥运会上，当时的德意志民主共和国运动员洛·托姆斯用“羊角把”自行车在1000米古老的自行车模版计时赛中创造了1分2秒955的成绩，把1964年以来一直未突破的世界纪录提高了1秒多。1984年，意大利莫泽采用“封闭轮”自行车在4天内接连刷新7项世界纪录。“羊角把”和“封闭轮”的出现使自行车运动进入新阶段。随着科学技术的发展，自行车经过多次重大改革才逐渐演变为现代2PART1项目起源骑行速度的运动的式样。就近代自行车而言，也有过几次重大革新：(1)增添了变速装置。出现了多级变速，最多达到10~21个档位，可以随意调节，适应不同的地形和气候条件，给旅游和竞赛带来了极大的方便。(2)材质的改进。向质轻、坚固的方向发展，提高了速度。(3)结构形式的改进。有了自行车的型号、类别。现在流行的有踏板式自行车、折叠式自行车、椭圆牙盘自行车和多人旅行自行车等。(4)动力的改进。目前已经出现了全电控制自行车、液压传动自行车。为了进一步提高竞赛自行车的速度等性能，日本生产的“空气动力赛车”已经问世。1981年，法国举行的全国自行车比赛，冠军获得者吉西杰，就是使用的这种赛车。它已引起世界各国的近代自行车瞩目。自行车运动的起源1829年，在慕尼黑举行世界第1次自行车赛时，站在弯道两旁的人们只能看见飞起的乱石和扬起的尘土。赛手们都坐在“滚轮”之上，这种滚轮是由一名森林管理员一德国人费赖赫尔(1785~1851年)》发明的。他的想法既非凡又简单：当人们坐上“滚轮”时就可以走得更快更远。“滚轮”结构同样简单：两个木制的圆轮和一个鞍座。前轮是个方向操纵杆，人们必须借助双脚的运动推动或停止滚轮。1817年，费赖赫尔骑着他的发明进行了首次郊游。人们都嘲笑这位骑着“俩轮子”的滑稽家伙。但是费赖赫尔仍然骑着被人们称为PART1项目起源3至民阅读体育知识读本QUANMINYUEDUTIYUZHISHIDUBEN“不像马车不似马”的发明继续向前。他还与一位来自巴登州的高级官员打赌，并且赢得了这次打赌：费赖赫尔骑着他的滚轮，只用4小时就完成了长尔斯鲁危一克尔的往返，而邮政局马车却用了15个小时。尽管如此，人们还是嘲笑这位古怪的森林管理19世纪使用的自行车员，也没有一个工厂愿意生产和销售这种“滚轮”。1839年，一位名叫麦克米伦的苏格兰人，发明了弯曲踏板，他将弯曲踏板固定在前轮上，并且用金属做成了自行车，真正的自行车至此出现。1869年，英国人劳森发明链条式联动装置，此后，空心钢管、滚珠轴承和充气轮胎的出现，才使自行车的结构性能更加完善。在这期间，发明家们不断创造出新式自行车，为此，人们进行了大胆尝试：带有蒸汽机的自行车，带有冰刀的冰上自行车，带有叶轮的水上自行车，法国人还发明了五人自行车，还有人发明了带有风帆的自行车和带有淋浴的洗澡车等等。这些发明对以后的交通工具和自行车运动起了很大作用。1868年，在英国举行了首次赛车场自行车赛。最初的赛车场与跑马场近似，呈椭圆形，车道平坦，当时跑道不仅有沙土的，还有黏土、煤渣、沥青、草地和水泥面的。1869年，英、法两国举行的巴黎-里昂的120公里自行车赛是最早的公路自行车赛。19世纪末，自行车是进步的一个标志，被当时的报纸称为“机器”。1904~1914年间，仅意大利就有1200万辆自行车。1911年3月创刊的杂志《自行车》中说：这样一个如此优美、灵巧的小机器，能够唤醒人们沿着旅游路程进行愉快、鼓舞人心的旅游的玩具，现在被列人国际比赛中最有价值的防御和进攻手段了。可见，当时自行车运动的4PART1项目起源骑行速度的运动发展是得到社会密切关注的。自行车这个新的交通工具虽不能代替传统的徒步旅行，但却能完成长距离旅行。一些欧洲国家，抓住这一特点，通过自行车旅游向民众进行爱国主义、独立公共意识教育。一些自行车俱乐部宣告成立，积极推动了自行车运动的发展。意大利于1912年成立了“红色自行车运动员”协会，许多中小城市都成立了“红色自行车运动员”协会。1913年，成立了“联合会”，大会表彰了一些优秀自行车运动员。优秀的自行车手PART1项目起源5室民阅读体育知识读本QUANMINYUEDUTIYUZHISHIDUBENPART2历史发展世界自行车运动的发展1839年，苏格兰的麦克米伦制造出实用自行车后，自行车运动逐渐在欧洲开始流行。1868年5月31日，法国在圣·克劳德公园举行了距离为2公里的两轮车比赛，英国人詹姆斯·摩尔夺魁。这是有记载的最早的自行车比赛。1883年7月，在莫斯科举行了一场自行车比赛，它对推动早期自行车活动的开展起了重要作用。1889~1890年，弗·特彼得莱克创设了计时赛，解决了多人公路自行车赛发生交通堵塞的问题，促进了自行车运动的发展。1893年，第1届世界业余自行车锦标赛创办。1895年，第1届世界职业自行车锦标赛创办，这两项比赛均为每年一届。世界性比赛的诞生标志着自行车正式成为一项竞技体育运动。1895年出现摩托车领骑尾随赛。1896年，自行车运动被列入奥运会项目后，受到各国重视，赛事渐多。为更好地组织竞赛，推动自行车运动的发展，1900年，在法国巴黎成立了国际自行车联盟，总部设在瑞士的日内瓦，其任务是管辖世界业余和职业的自行车运动。随着自行车运动的发展，1965年，国际自行车联盟决定在联盟领导下分别成立两个协会，即国际职业自行车联合会（总部设在比利时布鲁塞尔）和国际业余自行车联合会（总部设6PART2历史发展···试读结束···...

2022-10-09 台湾中文网.ePub

图书名称：《运动神经元病康复护理指导手册》【作者】中国残疾人联合会编【页数】165【出版社】北京：华夏出版社,2020.08【ISBN号】978-7-5080-9923-1【分类】运动神经元-脊髓疾病-护理-手册-运动神经元-脊髓疾病-康复-手册【参考文献】中国残疾人联合会编.运动神经元病康复护理指导手册.北京：华夏出版社,2020.08.图书封面：图书目录：《运动神经元病康复护理指导手册》内容提要：《运动神经元病康复护理手册》一书紧紧围绕运动神经元病基层医疗工作者与照护者需要学习掌握的疾病与康复护理基本知识，了解运动神经元病康复护理的主要技术与方法，掌握与之相关的政策与社会支持网络，关注现代医学和科技进步能够为患者所提供的支持等内容，为患者提供精准、及时和有效的指导，以帮助患者规范化的综合治疗、科学护理，改善生活质量、延长生存期。本书共有六章，介绍了了运动神经元病有关概念、治疗与康复护理规范，供基层医疗工作者及照料者在运动神经元病患者提供治疗与康复护理服务中参考、使用。《运动神经元病康复护理指导手册》内容试读绪论运动神经元病(Motoreutrodieae,.MND)或称肌萎缩侧索硬化(Amyotrohiclateralcleroi,.ALS),在法国被称为夏科(Charcot)病，美国称其为卢伽雷(LouGehrig)病，在中国，该病患者被形象地称为“渐冻人”。本手册中，疾病名称统一使用“运动神经元病”“ALS”。运动神经元病是一种成年起病的神经系统退行性疾病，其特征性临床表现为延髓及脊髓多节段受累，导致患者的活动能力、敏捷程度、语言能力等下降。疾病的出现常常悄无声息，患者首先出现一些细微的症状，不易引起重视，随后常因反复跌倒或言语不清而就诊。部分患者可有感觉异常的主诉，但通常没有感觉异常的客观证据，二便功能保存完好。无力症状通常自单一肢体起病，随病情进展出现其他部位的受累。其他不典型的首发症状可表现为体重下降、肌肉痉挛和“肉跳”、性格改变、认知功能障碍等。20%~50%的患者可出现认知功能损害，5%~15%可发展为额颗叶痴呆。ALS的临床表现具有多样性，在发病年龄方面，最常见的发病年龄高峰通常在40岁之后，但各国发病年龄高峰并不相同，且患者发病年龄不等，从10余岁到80余岁均有发病；在起病部位方面，多数患者起病部位为肢体，少数患者以言语不清、饮食呛咳等咽喉部症状为首发表现，极少数患者2运动神经元病康复护理指导手册首先出现呼吸肌受累；在病情进展速度和生存时间方面，多数患者在发病后的3~5年内因呼吸衰竭死亡，但是不同患者间病情严重程度和生存时间差异很大，部分患者病情进展极其迅速，部分患者病情发展则极为缓慢，生存时间可超过10年，甚至更长。史蒂芬·霍金托尼·朱特大卫·尼文SteheHawkigToyJudtDavidNive英国理论物理学家英国历史学家英国演员1942年一2018年1948年一2010年1910年-1983年卢·格里克唐·李维芦原英幸HeryLouiGehrigDoRevieAhiharaHideyuki美国杨基队棒球运动员利兹联足球俱乐部主教练日本空手道家1903年一1941年1927年一1989年1944年-1995年在ALS早期，症状局限于一到两个部位（咽喉、上肢、躯干、下肢），此时诊断充满挑战性，并且依赖神经系统体征和辅助检查的支持性证据。如果患者未能及时发觉早期的症状，或患者无法及时就诊，则将延误诊断。需要注意的是，尽早诊断ALS对患者和整个家庭均具有极其重要的意义：①从心理学上来讲，无法获得确诊易引起悲伤、恐慌、焦虑等不良情绪。绪论3②早期诊断可以避免反复就诊，节约医疗费用，有利于家庭未来的规划。③早期诊断也可为患者在较少的细胞不可逆性死亡时，提供应用神经保护剂治疗的机会。尽管目前临床上尚无有效治愈ALS的方法，但尽早对疾病进行综合治疗有助于延缓疾病发展、改善患者生活质量、延长患者生存期。综合治疗不仅包括应用药物治疗，还包括呼吸支持、心理干预及营养管理等。药物治疗：对于ALS,利鲁唑(Rilutek)是一种经多项研究证实可以延缓疾病进程的药物。目前认为对于中国患者，每次服用50mg,每日两次，服用累积剂量16800mg以上可改善预后。服用过程中需注意监测肝功能，并注意有无药物相关的乏力、恶心等不良反应。当患者已应用有创呼吸机辅助呼吸时，不建议继续服用。呼吸支持：所有患者均应定期检测肺功能，结合患者症状共同评估呼吸功能不全的严重程度。无创正压通气和有创机械通气均可用于缓解呼吸功能不全的症状，延长患者生存时间。虽然目前尚无国际公认的关于ALS患者何时应使用无创正压通气或有创机械通气的统一标准，但医生和照护者均需密切关注患者呼吸肌无力的早期表现，并且预先考虑和计划应对措施。《中国ALS诊断和治疗指南》推荐患者开始无创通气的指标包括：端坐呼吸，或用力吸气鼻内压lt40cmH,0,或最大吸气压力lt60cmH,0,或夜间氧饱和度降低，或用力肺活量(FVC)lt70%。如果患者有咳嗽无力的症状，建议使用吸痰器或人工辅助咳痰。营养管理：所有患者均应注意保持高蛋白、高热量的均衡饮食，在吞咽困难早期采用改变饮食黏稠度、学习吞咽技巧等方式保证食物摄入，在吞咽困难明显、体重下降或存在较高误吸风险时，建议行经皮内镜下胃造4运动神经元病康复护理指导手册瘘(PEG)、经皮放射性胃造瘘(PRG,或者放射性胃管置入)或鼻胃管(NGT)进食（鼻饲）。心理干预：患者及其照护者在疾病的不同阶段，会出现不同程度的焦虑抑郁、失眠、疲乏、绝望、情绪不稳等。建议根据患者及照护者的具体情况给予针对性的指导和治疗，有助于提高患者生活质量，并预防各种并发症。其他综合治疗：对于患者病程中所出现的合并症，如痉挛、疼痛、交流障碍、静脉血栓等，需多学科医护人员和照护者充分沟通、交流，制订合适的预防及治疗方案，配合使用辅助用具，减轻患者痛苦，提高生活质量，延长生存时间。(陈璐、樊东升)第一章运动神经元病的心理支持ALS患者在最初获知诊断时和病情逐渐进展、身体功能日渐衰退时，常常会面临心理上的巨大挑战。对疾病的恐惧、焦虑，对前途的担忧和希冀，对父母、配偶及子女的愧疚，自身独立面对疾病和处境时的不甘和愤怒，将严重损害患者及家属的心理健康，进而对患者的预后产生不良影响。因此，ALS患者的心理健康问题应获得医护人员、照护者及家庭成员的关注。希望本章中关于心理支持内容的介绍，能够对患者的家庭成员及照护者有所帮助。ALS患者的心理过程大概分为5个阶段：否认、愤怒、协商、抑郁和接纳。在最初被告知所患疾病时，患者心理上又会经过以下四期的变化，即休克一恐惧期、否认一怀疑期、愤怒一沮丧期和接受一适应期。ALS属于罕见病，多数患者被确诊时并不能完全理解疾病诊断所包括的全部内容，往往会从多个渠道接收到不同的甚至是矛盾的信息。患者不知道自己什么时候会因为依赖性增加而成为家庭的负担，更害怕面临死亡以及面对死亡的过程。此时，家人应在医护人员的指导下帮助患者学习和正确理解ALS的相关知识，尽可能让患者相信自己可以在医生和家人的帮助下最大限度地维持现有的生活状态，掌控自己的生活并减轻痛苦，从而提高患者的安6运动神经元病康复护理指导手册宁感、自我价值感和自尊心。否认和愤怒是ALS患者在认识到疾病含义及自身处境时，所产生的心理应对机制。患者不愿意讨论疾病最终的结局，常被贴上“否认”的标签。我们需要弄清楚患者是不愿意谈论未来的死亡，还是否认自己患病。否认和愤怒都是悲伤的正常反应，患者常常表现为拒绝接受帮助、服药和使用辅助性设备。医护人员及照护者此时要能够及时识别这个问题，以减轻面对这些行为时的挫败感。如果能够帮助ALS患者迅速从前三期转化为第四期，即接受一适应期，可减少患者的痛苦。随着疾病的进展，患者会经历一系列身体、生活方式和角色的改变，出现对未来生活的不确定感和绝望感。引导患者在疾病的每一阶段从力所能及的活动中寻找新的兴趣爱好，对帮助患者保持对未来的希望非常重要。一、运动神经元病的心理反应症状抑郁、焦虑等负面情绪常常贯穿于ALS患者的诊断和治疗的全过程。有研究显示，10%~44%的ALS患者存在抑郁，而患者可能存在的呼吸困难也给医护人员及时识别其可能存在的焦虑造成了干扰。早期正确识别和处理相关的情感症状，将有助于减轻患者的痛苦感受、社会功能损害和照护者的负担，提高患者治疗的依从性，改善患者和照护者的生活质量。许多让ALS患者倍感痛苦的躯体症状，如失眠、疼痛、乏力、全身不适、异常感觉，以及包括消化、呼吸系统在内的自主神经功能失调症状，都可能与焦虑、抑郁等情感症状有关。值得注意的是，患者大多只关注其躯体症状所致···试读结束···...

2022-09-28 运动神经元病 指南 运动神经元病治疗指南

图书名称：《儿童运动康复课程标准》【作者】华东师范大学中国言语听觉康复科学与ICF应用研究院等组织编写【丛书名】医学·教育康复行业课程标准与实施指南【页数】44【出版社】南京：南京师范大学出版社,2019.11【ISBN号】978-7-5651-4424-0【价格】50.00【分类】残疾人-儿童-康复训练-课程标准【参考文献】华东师范大学中国言语听觉康复科学与ICF应用研究院等组织编写.儿童运动康复课程标准.南京：南京师范大学出版社,2019.11.图书封面：图书目录：《儿童运动康复课程标准》内容提要：运动能力是个体进行日常生活、自我管理、认知学习和社会适应的基本条件。儿童运动功能障碍主要指儿童自主运动的能力发生障碍，粗大运动和精细运动的动作受限、感觉统合失调、平衡协调性较差，严重影响儿童生活自理和学习。运动康复课程主要针对特殊需求儿童在粗大运动、精细运动、感觉统合等方面存在的问题与障碍，遵循正常儿童运动发育规律，设置康复训练内容和目标，以达到强化儿童身体功能，改善异常的运动模式，增强动作的协调性与准确性，优化感官知觉处理系统功能的目的。《儿童运动康复课程标准》内容试读一、导言(一)课程定位运动能力是个体进行日常生活、自我管理、认知学习和社会适应的基本条件。普通儿童随着年龄的增长，基本的姿势和运动能力逐渐发育，6岁之前基本能掌握移动相关的运动技能、手部操作、书写相关技巧以及多感官的感觉统合等技能，为其顺利进入小学学习奠定基础。特殊需要儿童的运动功能障碍主要表现为自主运动的能力发生障碍，粗大运动和精细运动的动作受限、感觉统合失调、平衡协调性较差，严重影响儿童生活自理和学习。儿童运动康复课程主要针对特殊需要儿童在粗大运动、精细运动、感知觉及感觉统合等方面存在的问题与障碍，遵循普通儿童运动发育规律，设置康复训练内容和目标，以达到强化儿童身体功能、改善异常的运动模式、增强动作的协调性与准确性、优化感官知觉处理系统功能的目的。本康复课程的使用者为康复师，即使用康复设备及专业工具对运动障碍者采用定量与定性的方法进行评定、制订方案、实施康复训练、跟踪康复效果以及提供康复咨询与指导的专业人员。康复设备是指医疗器械分类目录中定义的运动障碍康复设备。(二)课程理念1.以“医教结合”为指导思想结合现代康复医学、特殊教育学、教育康复学的全面康复理001儿童运动康复课程标准念，以“医教结合”为指导思想，注重康复与教育的有机结合，在改善生理功能的基础上，满足特殊需要儿童的学习与发展需求，增加儿童的社会融人性。运动康复课程目标以融入社会生活为导向，建立运动功能康复治疗与生活的紧密联系，课程的最终环节需延伸至学习技能、生活自理、体育活动以及社会适应中去，强调儿童的主动参与意识，并适当融入认知教育的内容。2.以儿童运动发育规律及运动治疗技术相关理论为依据运动康复课程内容的设置，以儿童运动发育规律及运动治疗技术相关理论为依据，循序渐进，进行粗大运动、精细运动和感知觉及感觉统合等能力的训练。其中，粗大运动训练按照姿势控制、移动相关技能、平衡与协调的顺序，遵循由头到尾、由简单到复杂发育的规律设计课程内容；精细运动训练按照基本手部功能、手部操作技巧、书写及使用工具、力量强化的顺序，遵循由近端到远端、由低级到高级的规律设计课程内容；感知觉及感觉统合训练主要针对感觉统合失调的三个关键问题，进行触觉、本体觉和前庭觉等感知觉的统合训练，并以视觉、听觉、嗅觉、味觉的感官知觉为辅，增强多感官的统合训练。在以上课程设置的基础上，依据人体发育学、运动治疗学相关理论基础，进行具体训练内容的设置。3.以游戏为主要形式运动康复课程内容的设计，强调以游戏的形式展开。游戏情节的导人结合现代化设备，寓教于乐，让儿童在游戏的情景中完成针对性的功能训练，增加课程的趣味性，以诱导儿童积极配合，促进主动运动能力的发展。4.加强医院、机构、学校与家庭合作机制特殊需要儿童的康复并非一朝一夕，而是一项长期的工程。对于儿童而言，习得的能力需要在日常生活中反复应用才能获得内化。因此，家长的支持和参与是提升康复效果的保障，家长要在康复师或教师等人员的指导下，对儿童实施家庭康复训练。由于康复治疗技术的专业性，需要通过线上与线下相结合的方式进行机构与家庭的合002导言作，指导家长如何有效进行家庭康复，提高家庭康复的质量。(三)设计思路1.课程整体设计思路针对儿童的运动功能障碍，从粗大运动、精细运动、感知觉及感觉统合三个领域整体设计本康复课程，如图1-1、图1-2、图1-3、图1-4所示。对运动功能障碍程度接近的儿童可进行集体课训练，个别如脑瘫儿童等运动功能障碍程度较重的儿童，则增加相应运动功能的个性化训练。儿童运动康复粗大运动精细运动感知觉及感觉统合姿势控制基本手部功能视觉移动相关技能手部操作技巧听觉平衡与协调书写及使用工具嗅觉力量强化味觉触觉前庭觉本体觉图1-1儿童运动康复课程整体设计思路粗大运动姿势控制移动相关技能平衡与协调站蹲坐立行头部控制全身翻身坐位控制爬行跪位控制站立—站转换单脚站立步行下楼梯跨物糙皇踮脚尖走双脚跳骑车平衡强化平衡强化平衡强化调性训练图1-2粗大运动康复课程框架003儿童运动康复课程标准精细运动基本手部功能手部操作技巧书写及使用工具力量强化双双双手握使肩Γ璃爵整摄爱鋬手同手眼指反灵活笔技巧书写技用周腕周力量向合调具量量图1-3精细运动康复课程框架感知觉及感觉统合视觉听觉嗅觉味觉触觉前庭觉本体觉触前视觉注视觉追踪视觉辨别觉记忆与再听听觉理觉听觉分辨听觉识别嗅觉记忆觉的敏味觉辨别味注意觉记觉辨别觉的敏锐触觉识触觉记忆前庭觉调节觉辨别双侧统合本体觉调节动作计划本体觉辨别性性图1-4感知觉及感觉统合康复课程框架2.课程标准设计思路(1)课程目标分为总目标与领域目标。总目标概述儿童通过训练可能达到的整体运动能力水平，领域目标分别从粗大运动、精细运动和感知觉及感觉统合等方面阐述儿童需要达到的能力水平。(2)课程内容的设计体现基础性、阶梯性、可操作性。康复课程内容的设计选择三个运动领域的基础内容，注重基础能力对儿童功能训练的重要性。目标与内容的设置，体现由易到难、由低级到高级的阶梯性，而且每个目标与内容均给出了清晰、明确的操作示例，要求康复师在完成所给出方法的基础上，进行扩展及延伸训练。另外，每个课程内容均给出了教学建议，包括教学准备、教学方法等内容，突出了可操作性。004二、课程目标(3)课程实施突出指导性。课程实施部分从儿童的特点出发，提出若干保障课程实施的措施、教学建议以及课程评估的指导性原则。二、课程日标(一)总目标以儿童为中心，致力于儿童的运动功能、生活技能、社会适应能力等方面的提升，使儿童掌握粗大运动、精细运动技能，改善感知觉及感觉统合能力，提高动作的协调性和灵活性，使儿童最终能够很好地回归家庭和社会，参与社交活动，实现个人社会价值。(二)领域目标1.粗大运动旨在提高儿童姿势控制、移动、平衡与协调的能力，以满足儿童日常生活和学习的活动需求。需要达到以下目标：(1)能灵活地转动头部并保持身体的对称和平衡。(2)能灵活、协调地翻滚及爬行。(3)能在坐位、变换坐姿、坐位与四点位转换时保持身体平衡。(4)能在从四点位转换成跪位或蹲位、从跪位或蹲位转换成站立位时保持身体平衡。(5)能在站立及行走过程中保持身体各部位的平衡与协调。(6)能够在跑步、踮脚尖走、双脚跳的过程中保持动作的平衡与协调。005···试读结束···...

2022-09-07